PR’s + CR’s tijdens eerste baanwedstrijd

Woensdagavond stond er voor de baanlopers de eerste “trainings” wedstrijd op het programma. Tijdens de instuifwedstrijd van AV PEC 1910 mochten ze laten zien wat ze in huis hadden.

Op het programma stond de 1500 meter, een afstand die voor de meeste baanlopers nieuw was. Dit was de afgelopen week al duidelijk te merken tijdens de trainingen. Veel vragen aan de trainers, hoe loop ik nu een 1500 meter? Hoe start ik, hoe snel moet/kan ik lopen etc. Meer dan voldoende problemen in het hoofd om te verwerken.


Ondanks dat er voor iedereen een 1500m op het programma stond, besloot Emiel Winkler de 800m te lopen. “Gewoon omdat ik het leuk vind.” Emiel zat met bijna hetzelfde probleem in het hoofd, maar dan met hoe loop ik een 800m?

Ronde één kwam hij behoorlijk goed door in een minuut. Dit leek goed te komen, aangezien hij voor zijn tweede ronde nog 1:08 over had. Helaas werd het een laatste ronde enorm afzien. Emiel kwam over de streep in een tijd van 2:14,34, totaal kapot maar tevreden met een eerste plaats bij de Masters Mannen en ook nog eens een PR.


De 1500m werd gelopen in drie series. Nardie Mulder mocht starten in de eerste serie. Met een iets te snelle eerste ronde en twee vlakke ronden erna liep ze naar een uiteindelijk tweede plaats bij de Senioren Vrouwen in 5:46,28.


Bij de tweede serie stonden er 5 BB-lopers aan de start. Lieve Tollet, Stefan Koopman en Lieve Tollet stonden voor het eerst aan de start van een 1500m. Met de tips van de trainer in het achterhoofd werd er “rustig” gestart. Dit rustige starten deden ook Mark Hogeboom en Tess Boekema. Hierdoor kwamen ze helaas niet aan de tijden die ze kunnen lopen en omschreven de wedstrijd als “Laffe 1500m en een Pussy 1500m”, dit lijkt me verder duidelijk.

Lieve Tollet liep in haar eerste 1500m naar een eerste plaats bij de Masters Vrouwen en zette gelijk een Club Record neer.


Bij de laatste en snelste serie stonden er tevens 5 BB-lopers aan de start. Hier ging het natuurlijk om het duel tussen Remco Akse en Mark Hakbijl. Deze twee proberen elkaar elke wedstrijd te snel af te zijn. Deze werd “gewonnen” door Remco die een PR liep in een tijd van 4:19,36. Mark moest zijn meerder erkennen maar liep in zijn tweede wedstrijd dit jaar wel even een PR en een Club Record in een tijd van 4:24,08, dit was tevens de snelste tijd bij de Masters Mannen.


Voor velen een eerste kennismaking met de 1500m, al met al een mooie leerzame avond. De baanlopers kunnen zich nu opmaken voor de volgende track meeting, vrijdag 3 mei in Utrecht.

Uitslagen op een rijtje:

800m
Emiel Winkler		2:14,34	1e MMAS + PR

1500m
Tako Schaaf		4:15,13	2e MSEN + PR
Remco Akse		4:19,36	PR
Mark Hakbijl		4:24,08	1e MMAS + CR + PR
Maarten Nieuwenhuis	4:42,31	3e MMAS
Tim den Besten		4:45,66	PR
Mark Hogeboom		4:50,02	
Tess Boekema		4:51,93	1e VSEN
Wynand Fokkert		5:01,82	PR
Stefan Koopman		5:02,68	PR
Lieve Tollet		5:11,51	1e VMAS + CR + PR
Nardie Mulder		5:46,28	2e VSEN + PR


Paaswedstrijd Amersfoort
Afgelopen maandag liep Harriet van 't Oever de 800m.
Hierbij verbeterde ze haar eigen Club Record en PR naar een tijd van 2:20,59.
 

PrijzenPrijzen
Serie 2Serie 2

Koningsloop Heerde

Afgelopen zaterdag werd in Heerde de aftrap gegeven van een hele rij aan Koningslopen in de regio. De derde editie in Heerde alweer en voor ieder wat wils: voor de jeugd een 600 meter en 1 km en voor de wat ouderen onder ons de 5 en 10 km. Een afwisselend parcours met circa 2 kilometer onverharde weg door het Altenaarsbos, over een Klompenpad en met start en finish in het centrum van Heerde. 

Onder voor het publiek ideale omstandigheden (de terrassen zaten dan ook vol) verschenen de BB-ers Tjibbe de Vries, Martijn Schakelaar en Andre Gijsendorffer aan de start van de 5 km. Dat Martijn aan de start verscheen was niet geheel onverwachts, maar toch wel bijzonder omdat hij nog geen twee weken geleden de marathon van Rotterdam ruim binnen de drie uur voltooide. Zijn prestatie in Heerde leek er niet noemenswaardig onder te lijden (18.42 en een vijfde plek). Ook de andere BB-ers lieten prima prestaties zien: Andre liep naar een tweede plek in tijd van 17.56 en Tjibbe rafelde de 5 km af in 20.28.

5 km
Andre Gijsendorffer	17:56	(2de)
Martijn Schakelaar	18:42 	(5de) 
Tjibbe de Vries		20:28 	(11de)

Andre GijsendorfferAndre Gijsendorffer

Prestaties van afgelopen weekend

10 mijl van Zwolle Zuid
Een week geleden alweer, de 10 mijl van Zwolle Zuid. Als we het weer van vandaag met die van vorige week vergelijken is het wel ietsje anders. Waar vorige week de mussen van het dak vielen van de hagel smelten ze vandaag door de lentezon. Gelukkig was de temperatuur afgelopen zaterdag prima voor een wedstrijd.


De 5 en 10 EM van Zwolle Zuid ging vorige week zaterdag om 17:00 van start. Dit resulteerde in uitstekende prestaties op de verschillende loopafstanden door de BB lopers.

Het fijne van deze wedstrijden is da de 5 en de 10 mijl gelijk gestart worden. Zo kunnen er nog wat mensen hulp van elkaar krijgen. Voor de start werd al druk gespeculeerd over de eindtijden. Na de hagel en regen kwam er een PR regen.

Op de 5 Mijl ging de overwinning bij de vrouwen traditiegetrouw naar Tess Boekema. De Zwolse kroonde zich in 29:13 tot winnares. Gerja Zielman (31:01) finishte als derde.
Bij de heren liep Willard Bredewold naar een keurige tweede plaats (27:02) 


Hieronder de uitslagen op een rij:

5 EM
Willard Bredewold	27:02 2e MSEN
Maarten Nieuwenhuis	28:15
Tess Boekema 		29:13 1e VSEN
Jos Boomsma		30:17
Wynand Fokkert		30:51 1e M40 + PR
Gerja Zielman		31:01 2e V35
Erik Makkinga		33:01 1e M50
Nardie Mulder		35:26 2e VSEN + PR
Mark Herssevoort	35:52
Frank van Bruggen	36:55
Theo Boekema		39:27
Carla Boekema		39:28

10EM
Bas Boekema		0:59:35 PR
Anne Velema 		1:02:22
Maurits Bloem 		1:02:31 PR
Timo Timo Berkenbosch	1:03:30 1e M40 + PR
Erwin Kreule		1:04:10 2e M40 + PR
Ronnie Krul		1:11:48 PR

Boekema & Boekema - © Jan Burgman FotografieBoekema & Boekema - © Jan Burgman FotografieMaurits, Jos, Wynand, Gerja en AnneMaurits, Jos, Wynand, Gerja en Anne
Willard BredewoldWillard Bredewold


Semslinieloop
Wie kent hem niet, de Semslinieloop.

Een gezellige prestatieloop over een afwisselend parcours van gras en asfalt in en rond Annerveenschekanaal aan weerszijden van de Semslinie, de 400 jaar oude grens tussen Groningen en Drenthe.

Niels van Hoorn liep op de 8,8km naar een derde plek in een tijd van 32:22.

Op zondag 14 april waren er nog een aantal wedstrijden in de regio.
Niels van HoornNiels van Hoorn


Cascaderun
In Hoogeveen was er de Cascaderun met de afstanden van 5EM en 10EM. 

Remco Akse liep de 5 EM in, 27:30 en eindigde als 10e M.

Vincent Buitenhuis debuteert als BB-loper en liep de 5 EM in 29:48.


Rob Goutbeek liep de 10 EM in 58:41 en eindigde als 8e M.


IJsselloop Deventer

In Deventer liepen Lieve Tollet en Taco Schaaf de 5km bij de IJsselloop.

Tako pakte de winst bij de heren in een tijd van 16:00 en Lieve werd tweede in een tijd van 18:55.
Lieve en TakoLieve en Tako

PR's bij de Enschede Marathon – De oudste marathon van Nederland!

De Enschede Marathon is de oudste marathon van Nederland en West-Europa. Bij de eerste editie, in juli 1947, deden 51 lopers mee aan de hardloopwedstrijd. Vandaag de dag doen er bijna 11.000 deelnemers mee en het aantal is nog immer groeiende. Het parcours staat erom bekend dat het zeer snel is en staat samen met Rotterdam, Amsterdam en Eindhoven in de top van marathons in Nederland. Langs het glooiende parcours staan ieder jaar zo’n 80.000 trouwe toeschouwers de lopers aan te moedigen.
Daar waar er in Rotterdam of Amsterdam ca. 17.000 deelnemers aan de start van de marathon staan, zijn dat er in Enschede ongeveer 665.
 
Een van deze 665 was Hellen Berger – De Vries. Na maanden van voorbereiding was zij vorige week gestart aan de marathon van Rotterdam. Helaas moest zij door de hitte en opkomende blessure na 25km uitstappen. In alle rust heeft ze zich afgelopen week voorbereid om volle bak revanche te nemen op vorige week, het is nu of nooit moet ze gedacht hebben. Met een temperatuur van ca. 5 graden bij de start was het al een stuk aangenamer dan vorige week. De halve marathon en de hele starten tegelijk om 10.00 uur. De eerste ronde kon Hellen dan ook mooi meelopen in een groepje. Eerst richting Glanerbrug en terug. Vervolgens heuvel op en af richting Lonneker waar het publiek met grote getallen was op komen dagen. De beats galmden door de speaker en hielpen Hellen op weg. Bij KM 16 stond Tjibbe, haar vader, haar al op te wachten om de rest van de marathon te begeleiden. Want waar je in Rotterdam continue met anderen meeloopt, loop je in Enschede na de split op 20KM vrijwel alleen en eenzaam verder. Desondanks kwam ze op de split goed door. 1:27. Dat betekende veel goeds, maar een marathon begint pas na de 30KM. Doorlopen dus. Maar ook daar, geen verval, netjes op schema. Weer heuveltje af richting Lonneker, heerlijk, weer die beats. Dan komt langzaam de pijn, maar op 35KM nog steeds op schema. Op 40KM nog stééds op schema. Dan moet je echter nog 2 km stijgen en krijg je toch nog een koud windje vol van voren. Dan nadert de grote markt, eindelijk, nog 600 meter. De eerste supporters wachten je al op. De handen gaan alvast even in de lucht, nog even doorlopen, nog meer supporters en je weet het, je gaat het halen! Eindelijk, de finish en eindelijk, onder de 3 uur: 2:59:19. PR! Dat wordt nog heel lang nagenieten van een prachtige prestatie!
 
Hellen liep een PR op de marathon afstand in Enschede.Hellen liep een PR op de marathon afstand in Enschede.

Op de halve marathon stonden er ook BB-Lopers aan de start. Michel Blaauwgeers, Retse van der Berg en Ferry van Laar gingen op weg om na 21KM een mooie tijd neer te zetten en als het even kon een PR. Rustig starten was het plan en als het kan na 16KM versnellen. En zo geschiede. Michel stond goed getraind aan de start. Samen met Retse kop over kop richting Glanerbrug. Vervolgens kop over kop richting een groepje dat op 3:58 liep. Michel voelde het echter al branden. Bij KM12 naderden ze de groep, maar Michel hield niet stil en liep gewoon rustig langszij. Kop strak vooruit, alsof hij een rustig zondags duurloopje deed. Op naar Lonneker, ook langs die beats. En Michel bleef maar versnellen. Hij rook een PR. Retse, probeerde nog een tijdje bij te blijven, moest na 13KM lossen, hield Michel nog lang in het zicht, maar moest zijn eigen race gaan lopen. En Ferry, die is al weken in blakende vorm en loopt de ene na de andere PR, liet vandaag ook zien dat hij de uitvinder van de cruise control is. Rustig en beheerst ging hij op weg. Liep supervlak op weg naar weer een PR, maar dit keer op de 21KM. En zo kwamen ze over de finish op het sfeervolle van Heekplein in Enschede. Michel in een nieuw PR van 1:21:57. Ruim 1 minuut sneller dan zijn vorige PR. Retse met verzuurde benen in 1:24:43. En Ferry liep maar liefst ruim 2 minuten van zijn PR af: 1:33:30. Wat een prestaties weer.
 
Michel en Retse op weg tijdens de halve marathon van Enschede.Michel en Retse op weg tijdens de halve marathon van Enschede.

Ook afgereisd naar Enschede was Jan Pullen, eigenlijk om marathonlopers aan te moedigen, maar in de tussentijd vond hij toch nog tijd om 5KM hard te lopen. Hij werd 6de in 17:06.

Wisselende successen bij de marathon van Rotterdam..... een mooi resultaat op Ibiza!.... en meer

De eerste zondag in april staat bij veel (lange afstand)lopers jaarlijkse afgeblokt in de agenda. Zo'n 20.000 lopers doen dan mee aan de - aldus de organisatie - mooiste marathon van Nederland. 
Feit is dat de lopers deze stad doorkruizen via 2x de Erasmusbrug, langs het stadion van Feyenoord, Ahoy, de bekende kubuswoningen, markthal en na een flinke ronde Kralingseplas hun weg terugzoeken naar een prachtige finish op de Coolsingel......althans voor degene die erin slaagt deze magische afstand te volbrengen. Dit jaar voorwaar geen sinecure in de wetenschap dat het juist zondag 7 april 2019 als eerste warme dag in dit prille jaar kan worden genoteerd met de koperen ploert ongehinderd aan de hemel. Namens onze vereniging hadden 14 lopers zich onder de vakkundige begeleiding van Falco Olivier voorbereid op hun ultieme marathonprestatie. 

De organisatie waarschuwde de lopers kort voor vertrek voor de verwachte warmte en adviseerde iedereen goed op zichzelf te letten, daarna werd het "you'll never walk alone" massaal meegezongen en werden de lopers weggeschoten op hun reis door Rotterdam. Dit jaar veel uitvallers en kramverschijnselen maar ook mooie prestaties en juichmomenten op de Coolsingel. Helaas moest Hellen de Vries haar wedstrijd na zo'n 25 kilometer staken door problemen met de hamstings, de beste optie was toch een "DNF". 

In volgorde van binnenkomst waren de prestaties van onze lopers als volgt: 

Jan Schra - 2.46.31 (pr)
Dit was Jan zijn eerste marathon; tot 32 liep hij in een mooie cadans naar een nog snellere richttijd echter de laatste gel viel verkeerd, heeft een aantal keer moeten wandelen en kon daarna niet echt meer op tempo komen. Puike prestatie voor een eerste marathon!

Joep Emmen - 2.56.19
Een derde keer voor Joep, iedere race met zijn eigen verhaal "wij zijn geen match onze verkering is uit, op naar de baan" aldus Joep. 
Joep EmmenJoep Emmen

Martijn Schakelaar - 2.57.23 
Hoog ingezet op 4 minuten per kilometer echter gedurende de race zijn plan bijgesteld en opnieuw een marathon gelopen onder de 3 uur.

Jeroen ten Klooster - 2.57.40
"Het was superzwaar, 2.53 zat er voor mij geen moment in bleek snel. Vlak gelopen tot 36 toen de kramp erin schoot en blij met de herpak daarna"; net geen persoonlijk record

Frankwin Mussche - 2.59.04
Fenomenaal hoe Frankwin er wederom in is geslaagd de marathon om de 3 uur te lopen, weliswaar geen persoonlijk record (halve minuut erboven) echter een topprestatie.
Frankwin MusscheFrankwin Mussche

Dick van Os - 3.02.16
Wat een mooie vlakke race en knap resultaat waarbij de laatste kilometers wel zwaar waren.

Vincent Radewalt - 3.08.28 (pr)
"Het was voor mij een heftige race met een paar flinke inzinkingen richting het eind, desalsniettemin tien minuten van mijn p.r. afgesnoept; een tevreden man"
Vincent RadewaltVincent Radewalt

Rutger Lusseveld - 3.10.52
(pr)
Keurige prestatie na een vlak gelopen race
Rutger Jan LusseveldRutger Jan Lusseveld

Izak Hiemstra - 3.12.07 (pr)
"Zeer tevreden zomaar 8 minuten van mijn p.r. afgeknabbeld; wel redelijk verval in het laatste gedeelte maar die was ingecalculeerd"

Matthijn ten Doeschot - 3.12.54 (pr)
3e marathon en nu een verbetering van zo'n 10 minuten, heel erg sterk 

Jaap Huurman - 3.14.03 (pr)
Liep de meest constante/vlakke race van alle BB-lopers met een mooi persoonlijk record als gevolg

Marco van Eijk - 3.32.33 (pr)
Was zijn eerste marathon; na een vlakke eerste 25 kilometer toch wel het nodige verval maar zo debuteren is een dikke prima. 


Ibiza
Een mooie vermelding is verder de deelname van Jan Knopert aan de marathon van Ibiza; Jan liep daags voor Rotterdam op dit zware/glooiende parcours naar een persoonlijk record in een tijd van 3.12.20 en werd daarmee bovendien 2e in het klassement 50+.
Jan KnopertJan Knopert
 

Naast de twee grote evenementen dit weekend, de Ekiden en de marathon van Rotterdam werd er op menig vakantiebestemming gelopen. Zo liep Peter Ligthart een ronde over Texel, Stefan Koopman in Praag, Harriet van ‘t Oever in Zwolle en Mark Hogeboom in Madrid.

Rondje Texel
Peter Ligthart deed zijn naam als ultra-loper maar weer eens eer aan en ging op zondag naar het door Lonely Planet bekroonde eiland om 120 km te rennen. Hij deed dit in een zeer straf tempo (pace 5:31) en eindigde hiermee als 4e bij de mannen en als 1e Nederlander. Een titel zonder waarde volgens de organisatie, maar niet voor uw redacteur. Bij deze een diepe, virtuele buiging.
Peter LigthardPeter Ligthard


Warme halve in Praag
Stefan Koopman heeft van het weekend aan zijn kleurtje kunnen werken en deed dat uitstekend in de hoofdstad van Tsjechie. De halve marathon voerde hem voornamelijk langs de oevers van de Moldau. Nadien kon hij genieten van welverdiend koud drankje.
Stefan KoopmanStefan Koopman


Comeback bij de Ladiesrun
Na een tijd uit de roulatie te zijn geweest met een blessure laat Harriet zien dat ze op de weg terug is. Tijdens de gezellige Ladies Run op vrijdagavond door de binnenstad van Zwolle was ze een klasse apart op de 2.5 km en liep onbedreigd naar de overwinning. Goed om te zien dat ze weer op de weg terug is!
gezelligheid bij de Ladies Run, een leuk uitje voor vriendinnen of collega’s - © Jan Burgman Fotografiegezelligheid bij de Ladies Run, een leuk uitje voor vriendinnen of collega’s - © Jan Burgman Fotografie
 

Slalommen in Madrid
Mark Hogeboom heeft een duidelijke negatieve split neergezet in de straten van Madrid. De Spaanse stad die vooral bekend staat om de goede tapasbars trok meer dan 15.000 mensen. Mark liep de eerste helft van de wedstrijd met twee vrienden en trok daarna de gashendel open en kwam na 1:35 over de streep.

Mark Hogeboom (rechts)Mark Hogeboom (rechts)

Gezelligheid ten top bij de Craft Ekiden Zwolle

Gezelligheid en samen actief zijn, dat stond voorop in de 26ste editie van de Craft Ekiden Zwolle.

Dat er titels te verdedigen waren stond als een paal boven water. Bij de vorige editie werd er zowel bij de dames als de heren gewonnen. Winnen is leuk maar nog leuker is samen met elkaar het gezellige clubgevoel naar buiten brengen.

Wie denkt dat hardlopen een sport is die individueel wordt beoefend kwam dit weekend bedrogen uit. De BB-lopers hebben over de gehele linie laten zien dat hardlopen meer is dan in je eentje PR's najagen. Resultaten worden bereikt door structureel te trainen, ervaringen uitwisselen, maar vooral door heel veel lol te hebben in wat je doet.


Ondanks dat er een stuk of 15 BB-lopers aan de start stonden in Rotterdam, 1 op Ibiza en 1 op Texel,hebben we toch nog vier team’s aan de start gekregen. Met z'n zessen een marathon lopen in estafettevorm, wat een geweldige belevenis! 

Elkaar aanmoedigen op het parcours gaat heel relaxed en om dit samen te volbrengen geeft een enorme saamhorigheid! En wat hebben we het als BB-lopers steengoed gedaan!

“Maar het gaat ons ook om de gezelligheid”, werd door de trainer voorafgaand aan de Ekiden in de media vermeld.


Zondag ochtend rond een uurtje of 11 kwamen de eerste BB-lopers de atletiekbaan opgelopen.

Zoekend naar een mooi plekje werd hier de door Craft beschikbaar gestelde tent opgezet. Tevens werden de vlaggen onze hoofdsponsor Klaverblad verzekeringen opgezet.
Tijdens de gesprekken ging het al snel over onze "jongens" in Rotterdam, het volgen via de app lukte niet. Maar gelukkig lukte dit via de site wel en kon er via een snel gemaakte url al onze lopers gevolg worden.


Ondertussen werden de boodschappen al voorzichtig beoordeeld, wat zal er wel allemaal voor gezonds inzitten.

Chips, borrelnootjes, zakken vol mini-mix, winegums, bananen, appels, ontbijtkoek, water, appelsap, sinaasappelsap, kijk daar kunnen we de dag mee doorkomen.


De startnummers en chip’s (niet te verwarren met de chips) werden uitgedeeld en de route werd uitgestippeld, gelukkig dezelfde route als vorig jaar.


Langzamerhand beginnen de eerste lopers zich voor te bereiden op de start en werd er begonnen met het inlopen. Tja, het blijft toch een wedstrijd.


Om 12:30 was de start, vier teams vier serieuze koppies aan de start. De overige teamleden stonden nog heerlijk ontspannen aan de kant te genieten en een aantal waren al aan het inlopen.

Wat was het lekker in het zonnetje, eigenlijk al te warm om te lopen. En die wind, er stond nog een beste bries tegen en met diezelfde bries in de rug was het weer niet ter harden in de zon. Ach, het mocht de pret niet drukken. Voor de toeschouwers was het goed vertoeven aan de kant en rondom de baan.

Uiteindelijk mocht iedereen zijn of haar stukje lopen, de 5, 10, 5, 10, 5 en afsluitend de 7,195 km.

De 6e loper van elk team werd op de atletiekbaan door zijn teamgenoten vergezeld zodat er als team gezamenlijk gefinisht kon worden. Dit laatste is voor als je een uur of meer aan de kant hebt gezeten een prestatie op zich.
Iedere loper kon nog even genieten van een fijne massage van onze eigen huismasseur Gerjan.


Leuke bijkomstigheid was dat er werd gewonnen bij de heren en bij de dames.

De winnende teams werden getrakteerd op een roos en een heerlijke taart. 


Na het inleveren van de chip’s (niet te verwarren met de chips) en de met zweet doorweekte tasuki’s hebben we samen met de aanwezige BB-lopers onder het genot van een biertje en een heerlijke zonnetje de taarten naar binnen gewerkt.


Al met al een heerlijk gezamenlijk teamuitje waar nog lang over nagepraat zal worden!

Klaverblad #trotsehoofdsponsorKlaverblad #trotsehoofdsponsor 
Klaverblad #trotsehoofdsponsorKlaverblad #trotsehoofdsponsor
Klaverblad #trotsehoofdsponsorKlaverblad #trotsehoofdsponsor
Klaverblad #trotsehoofdsponsorKlaverblad #trotsehoofdsponsor
Klaverblad #trotsehoofdsponsorKlaverblad #trotsehoofdsponsorBB lopersBB lopers
BB lopersBB lopers
Winst herenWinst heren
winst dameswinst dames
taarttaart