Drie maal goed op de 7-heuvelenloop

Nijmegen, 21 november.Kees in ActionKees in Action Peter Gils, Jurjen Folkersma en ik hebben ons vandaag weer uitgesloofd ten gunste van de BB-lopers, dit keer in Nijmegen tijdens de 7 heuvelenloop. Geen wonder dat er bij de mannen een wereldrecord gelopen is.
Alle signalen stonden op rood, pijntje in de heup, een nachtelijk opvlammen van keelpijn, en kostmisselijk van de sportdrank die we van de commercie in grote hoeveelheden moeten innemen en natuurlijk net terug van een blessure.
Mijn streeftijd was  (een wat voorzichtige) 1 uur 4. Het weer daarentegen was wonderschoon en ik werd door iedereen herkend onderweg (nou ja ze lazen mn naam onder het startnummer). Eerste kilometer in 3.55 daarna iets rustiger aan (stom anders was een tijd binnen het uur haalbaar geweest). De 5 vervolgens in 20, 41 de 10 in 40,55 en eindtijd 1 uur en 53 seconden, gelukkig waren de slechte voortekenen niet helemaal in lijn met het resultaat.
Onderweg nog onverdunde AA gedronken bij de eerste waterpost (gadver!!!) die je kennelijk met het bekertje water zelf nog moest mengen, pijn in de zij na km 9 (kwam ik goed doorheen)  en de laatste 4 op ritme afgedaald. Super weer en sfeer, wat een prachtige gezicht al die lopers heuvel op en heuvel af, en geweldig georganiseerd.
Jurjen liep de 1.05. 53. Mooie tijd!  "Ik voelde me goed. Langzaam aan iets versnellen, op zoek naar het punt waar het minder zou gaan. Goed gedoseerd en kon zodoende nog even doortrekken, " aldus een tevreden Jurjen.
Nauwelijks een minuut later kwam Peter binnen in 1:07:02 met een goed opgebouwde race met 'negative split'. 
Een topdag dus!
Volg ons weekend race report op twitter.com.

BB-lopers actief in Harderwijk en Nunspeet

Harderwijk, zaterdag 14 november liepen BB-lopers Arne Mulder en Falco Olivier mee in de eerste wedstrijd van het Gelders-Overijssels crosscircuit. De middenafstandlopers konden op de 9km lange cross goed mee, maar moesten in de slotronde nog wat terrein prijs geven op de winnaars. Arne en Falco finishten respectievelijk op de 9e en 13e plaats, op 30 seconden achter BB-gastloper Henk Smalbrugge die als 7e de finishlijn passeerde.
”Ik kon voor het eerst de hele wedstrijd constant het tempo hoog houden en had de hele race macht en energie!” aldus een tevreden Arne.

Bij de C-junioren liep souplesseloper Rubin Vos in de laatste paar honderd meter weg bij al zijn concurrenten en passeerde als eerste de finish met acht seconden voorsprong op nummer twee.

Nunspeet

Zaterdag 14 november liep BB-loper Leroy Olthof na een lange afwezigheid weer zijn eerste wegwedstrijdje. Hij finishte na 10 kilometer in een keurige 40’43”.
Volg ons weekend race report op twitter.com.

Peter Ligthart loopt PR op marathon Terschelling

Terschelling, zondag 7 november liepen twee BB-lopers mee op de halve en een op hele marathon.BerenloopBerenloop De beste prestatie van de BB-lopers werd geleverd door Peter Ligthart.  ”Ik voelde me de afgelopen weken erg goed en besloot op de boot naar Terschelling voor de hele marathon te gaan. In Amsterdam nu drie weken geleden ging het na 30 km mis omdat ik te weinig had gedronken. Nu had ik nergens last van en kon ik tot het einde redelijk goed doorlopen”. Peter finishte na  3 uur 2 minuten en 52 seconden en verbeterde hiermee zijn PR van Amsterdam met 4 minuten en 20 seconden!

Op de halve marathon liepen Ijsbrand Reijneveld en Rietje Klappe mee. IJsbrand finishte na 1 uur en 37 minuten en 12 seconden en was een minuut sneller dan zijn beste tijd van vorig jaar.Rietje evenaarde met 1 uur en 44 minuten en 20 seconden haar beste tijd van vorig jaar.
Volg ons weekend race report op twitter.com

Derde plaats Fred Extercate ronde van Bussloo

Bussloo, Zondag 7 november. Nieuweling BB-loper Fred Extercate is zijn crossseizoen goed begonnen met een 3e plaats. Fred liep tijdens de 7,5km lange cross lange tijd mee met de koplopers, maar moest in de slot kilometer wat terrein prijs geven. Fred finishte na 27 minuten en 20 seconden de finish.

"Ik wilde mij vandaag testen en heb gelijk de kop in de wedstrijd genomen. Dat ging lekker tot 6km. De versnelling van de winnaar was op dit moment nog net te veel gevraagd. Volgende keer beter. ” zo vatte Fred zijn race samen.
Volg ons weekend race report op twitter.com

Bertus loopt opnieuw PR op halve marathon!

Renswoude, zaterdag 6 november. Onder herfstachtige omstandigheden liep Bertus Gazenbeek mee in de halve marathon van Renswoude. In zijn geboorteplaats liep hij net als in Meppel een maand geleden een mooie tijd. Zijn tussentijden op de 10km 39’47" (evenaring van zijn PR op de 10km) en 15km in 60’40” (eveneens verbetering van zijn PR op de 15km) gaven hem nog meer vertrouwen. Na 1 uur en 26 minuten en 32 tellen passeerde hij de finish. Hiermee scherpte hij zijn PR van Meppel ( 9 oktober 2010) aan met 1 minuut en 40 seconden.

“Het ging als een speer vandaag. Alles klopte en de opbouw naar deze wedstrijd toe was ook perfect! Ik hield constant power in mijn lijf en benen en de paar gelletjes onderweg gaven me de noodzakelijke energie, waardoor ik kon blijven gaan en de laatste 1100m ruim onder 4 minuten liep en er nog een enorme eindsprint uitperste. Vorig jaar liep ik hier ook mijn beste tijd toen 1 uur en 32 minuten. Ik ben gewoon superblij!” aldus Bertus.
Volg ons weekend race report op twitter.com

Afblijven van die bidons!Afblijven van die bidons!

Eerste plaats voor Falco Olivier in Epe

Epe, zaterdag 6 november. Nieuweling BB-loper Falco Olivier (27) liep mee op de 5km zware  "Puur Najaarsloop" georganiseerd door av Ciaflo uit Epe. De 1500 meter loper liep op het karrespoor parcours gecontroleerd mee in de kopgroep. "Na 4 kilometer versnelde ik en liep heel gemakkelijk bij mijn tegenstanders weg en kwam na 17’30” als eerste over finish!" aldus een tevreden Falco.
Volg ons weekend race report op twitter.com