Podiumplekken en PR's bij de Berkumloop

De Berkumloop trekt ieder jaar veel lopers en dat was dit jaar niet anders. 1700 fanatiekelingen stonden aan de start. Meer dan dertig van deze lopers liepen in het BB-blauw tijdens deze officieuze start van het najaar. Traditiegetrouw biedt de Berkumloop de keuze uit de vijf (komma één) en tien kilometer en is het een prima wedstrijd om te zien waar men staat qua conditie en vorm. Conclusie na de wedstrijd is dat menigeen heel goed onderweg is, getuige de vele podiumplekken en een paar prachtige PR's. 

Op de vijf kilometer maakte Vivienne Morssinkhof, Malou Eisen en Bram Rouwen hun BB-Lopers debuut. Malou luisterde haar debuut op met een mooie vijfde plek (podium in Berkum) en een tijd van 21:31. Vivienne finishte een klein minuutje later op een tiende plek. Bram Rouwen finishte bij de mannen op een achtste plek in een tijd van 17:14.

Naast Malou op het podium stond Anja Esveldt die getuige haar 21:16 weer helemaal op de weg terug is. Met deze tijd was ze bijna een minuut sneller dan een jaar terug bij de Berkumloop. 

Bij de mannen werd er ook hard gelopen op de kortste afstand en was er veel blauw van voren te zien. Joep Emmen kon de versnelling van Michel Veldman in de laatste kilometer net niet pareren, maar werd met een daverend eindschot heel knap tweede. Bij hem op het Berkum-Podium mocht Remco Akse zich melden die op zijn beurt Mark Hakbijl net voor bleef. Zoals de laatste tijd wel vaker moesten beiden heren uithijgen op de straatstenen.

Waar er veel blauw op straat was bij de korte afstand, was dat op de tien kilometer nog meer. Veel BB-ers kozen voor deze afstand en ook hier werd er hard en in de prijzen gelopen. 

Lieve Tollet en Hellen Berger-de Vries zijn bekend met het podium in Berkum. Ook bij de 2019 editie mochten zij beide het podium weer betreden. Hellen was (na een blessureperiode) al weer bijna een minuut sneller dan vorige week (plek 5) en Lieve belandde met een mooie 38:51 op de derde plek. Annemiek Klein liep zichzelf de top 10 in met 44:17 en was daarmee dik een minuut sneller dan haar 10km in Dedemsvaart. Nardie Mulder, die in de voorbeschouwing op Sportief Zwolle (https://sportiefzwolle.nl/hele-familie-mulder-aangestoken-prachtig.html) al liet aantekenen richting haar PR te willen lopen, heeft woord gehouden door in een hele mooie 44:47 de twee rondjes van Berkum te voltooien. Niet ver achter Nardie liep Germien Krul ook naar een persoonlijk beste tijd op de 10 km. Ze liep een hele dikke minuut sneller dan haar oude tijd en zette de klok stil na 45:22. 

Bij de mannen was het achter de ontketende Keniaan Hillary Kipkoech (29:17) Erik Slomp die de eer van de wijk verdedigde door een derde plek te bemachtigen. Erik heeft na een blessureperiode de trainingen weer opgepakt en gaat in een mooi stijgende lijn richting topvorm. Binnen de minuut van Erik finishten Willard Bredewold (4e) en Rob Goutbeek (6e) in het sfeervolle finishvak. Marco van Eijk maakte van deze dinsdagavond een hele mooie dinsdagavond door voor het eerst in zijn carrière door de 39 minuten grens te breken. Met 38:55 liep hij een toptijd.

Uitslagen zijn te vinden op: https://uitslagen.nl/uitslag?id=2019091050687&tl=nl&zk= 

Veel blauw op straatVeel blauw op straat

Marco van Eijk op weg naar zijn PRMarco van Eijk op weg naar zijn PR

Nardie op weg naar haar PRNardie op weg naar haar PR

 

 

Rennen in de zomer

In de zomer nemen de meeste BB-Lopers wat gas terug en wordt er over de hele wereld door de leden van de blauwe brigade getraind tijdens vakanties waar de verslaving niet losgelaten kan worden. Dicht in de buurt maar ook heel ver hier vandaan werden er door de lopers veel wedstrijden gelopen. Uw redacteuren genoten ook van hun vakantie, dus niet alle prestaties van de zomer kunnen beschreven worden, we pikken er, geheel willekeurig, een paar uit:

Peter Ligthart wint de 3 uur van Deventer (40,9KM)

Remco loopt de schitterende EDF Cenis Tour met 1800 hoogtemeters in 25km

Annemiek haar eerste podiumplek als BB-er. 

BB-slagveld bij 4 mijl Staphorst

 

Eerste plaats Mark Hakbijl in Heino 

Joep buffelt door het water en wint de Aquaklimcross 

Jeroen ten Klooster wint de Oranjeloop in Nieuwleusen (plus vele podiumplekken voor andere BB-ers)

Succesvolle afsluiting van het baanseizoen

Het baanseizoen zit er weer op voor dit jaar, maar niet zonder nog even sterk af te sluiten op de Utrechtse atletiekbaan afgelopen vrijdagavond. Een mogelijkheid om voor de voorlopig laatste keer te pieken of om juist eens wat anders te proberen.
 
Dat laatste deed Stefan Koopman, die zich aan een 100 meter sprint waagde. In de 10e van in totaal 14 series liep hij weliswaar een knappe 13,35, maar helaas met net iets te veel rugwind (2.3 m/s).
 
Hij kon in de herkansing op de 1500 meter later die avond. Mark Hakbijl, nog niet lang terug van vakantie en daardoor niet in topvorm, zorgde ervoor dat hij in dezelfde serie terecht zou komen als Stefan. Mark liep zoals gepland ontspannen voorin het deelnemersveld mee. Stefan kon prima volgen en liep rondenlang op pr-schema. Met het klinken van de bel gaf Mark vol gas - tot verbazing van zowat iedereen - en liep een slotronde van zo’n 64 seconden. Stefan volgde een seconde of zes later, met een dik pr.
 
Tot slot - en al behoorlijk laat op de avond - kwamen Jan Schra, Taco Schaaf, Remco Akse en Jan Pullen in actie op de 3000 meter. Taco liep lang op kop, maar moest uiteindelijk Jan S. nipt voor zich dulden. Daarachter liep Remco. Moegestreden door het lange maar succesvolle baanseizoen lukt het hem ditmaal niet om een zoveelste pr te lopen, gevolgd door Jan P., die het ook niet bepaald gemakkelijk had.
 
Niet lang voor middernacht was het dan de beurt aan Lieve Tollet en Nardie Mulder. Lieve liep in goede positie, zo halverwege het deelnemersveld. Nardie had op de valreep Mark overgehaald haar te gaan hazen. Ze liep keurig op het vooraf bedachte schema - tevens vanaf de kant gecoacht door trainer Erik Slomp - met een prima eindversnelling naar een nieuw pr. De haas finishte weliswaar een fractie eerder - niet naar ieders goedkeuring, zo bleek achteraf - maar enkel om de gehaasde tot maximale prestatie te bewegen. En dat lukte!
 
100 meter
Stefan Koopman 13,35 (“pr”)
 
1500 meter
Mark Hakbijl 4:39,08
Stefan Koopman 4:44,67 (pr)
 
3000 meter
Jan Schra 9:07,95 (pr)
Taco Schaaf 9:08,65
Remco Akse 9:20,15
Jan Pullen 9:33,90 (pr)
Lieve Tollet 10:50,00 (pr)
Mark Hakbijl 12:14,66
Nardie Mulder 12:14,78 (pr)
 
 Finish van StefanFinish van Stefan
 
AfterpartyAfterparty
 
 

Zomerprestaties!

De afgelopen week was het qua temperatuur weer wat aangenamer loopweer. Wedstrijden werden dan ook niet meer afgelast en dus hebben een aantal BB'ers deze kans gepakt om kort voor "het zomerreces" nog even hun vorm te testen.

Klepperstadloop
Dit bochtige klinkerparcours door een wijk van Hardenberg is zeker niet makkelijk; echt snelle tijden worden hierop dan ook niet gelopen. Toch een gezellig midweekse avondwedstrijd om jezelf even uit te dagen. 6 BB'ers stonden hier aan de start, in aantal eerlijk verdeeld over de 5 respectievelijk 10 kilometer. 

Jan Schra had het zwaar, kwam binnen in een toch niet onverdienstelijke 16:20 op de 5 kilometer en stond daarmee net naast het podium. Bij de dames deden Nardie Mulder en (nieuw lid) Rianne Niewold mee - zij liepen dicht bij elkaar, waarbij Nardie net wat sneller was in 21:26 om 21:56.

Bij de 10 kilometer waren er podiumplaatsen voor Henk Slager (2e man) in een degelijke 35:42 en Maurits Hoonhorst (1e man 40) in 38:06 en dat een week na zijn harde val tijdens de triathlon van Holten; kortom heel goed herpakt. Vincent Buitenhuis kon met een ultieme krachtsinspanning net onder de 37 minuten blijven - 36:59.

Baanloop Steenwijk
10.000 meter op de baan, het equivalent van 25 rondes; kortom het mentale aspect speelt hierin een grote rol. Geconditioneerd rondes lopen en daarmee toewerken naar mooie tijden. Er zijn weining mogelijkheden dit op de baan te doen echter in Steenwijk wordt dit jaarlijks georganiseerd als onderdeel van een grotere atletiekinstuif. In totaal waren er 28 deelnemers die in 1 serie de strijd met de klok aangingen. Onder hen Jeroen ten Klooster die er net niet in slaagde onder de 37 minuten grens uit te komen maar met een indrukwekkende slotkilometer wel een mooie 37:05,04 noteerde. Ferry van Laar heeft ook "geproefd aan deze mentale veldslag" en liep steady naar 42:26,79. Tenslotte Martijn Schakelaar, hij liep tot bijna 8 kilometer kort achter Jeroen maar moest de strijd met steek in de zij staken.

Wageningen Track Meeting 2

Deze instuif vindt meerdere malen per jaar plaats; mede door de centrale ligging in Nederland komen hier veel sterke lopers op af. De specifieke baantrainingen van de afgelopen periode wierpen ook nu weer hun vruchten af met maar liefst 5 persoonlijke records op 6 deelnemende BB'ers aan de 5.000 meter. 

Mooie magische grenzen gingen eraan:
Willard Bredewold - 15:54,78 - PR - voor het eerst onder de 16 minuten;
Remco Akse 15:57,30 - PR - voor het eerst onder de 16 minuten;
Tim den Besten 16:41,84 - PR
Mark Hogeboom 16:57,88 - PR - voor het eerst onder de 17 minuten;
Stefan Koopman 17:44,96 - PR - voor het eerst onder de 18 minuten;
Wynand Fokkert 19:11,06
 
Complimenten ook voor ons trainersgilde! 
 
Dorpsloop De Lutte
Aan deze gezellige en bekende loop door het dorpje De Lutte, dicht tegen de Duitse grens deden Erwin Kreule en nieuw lid Annemiek Klein mee. Beiden liepen er de 10 kilometer. Erwin in een stabiele 38:11 en Annemiek was eerste bij de vrouwen senioren met een tijd van 44:22. 
 
Great Glen Ultra 
Hardlopen van een hele andere orde! Een zware ultra door de highlands van Schotland. Onze "ultratrailer" Peter Ligthart had opnieuw een prachtige uitdaging gevonden voor zijn passie, het combineren van duur, trail en hoogte. Voor het eerst heeft hij kennis mogen maken met een DNF. Na 63 van de 114 kilometer is hij uitgestapt. Kort commentaar: "De benen weigerden verdere medewerking.....volgend jaar herkansing"

Wageningen Track Meeting 2Wageningen Track Meeting 2

Racen door de bochten

De zomer is in volle gang en dat betekent dat elke stad, dorp en wijk zijn wegwedstrijdjes organiseert. Wegwedstrijden die gepaard gaan met veel enthousiast publiek met vaak wat eten en drinken in hun handen. Prima ambiance om te lopen, zo bleek. 

 AsRENdorp

De organisatie heeft gekozen voor een andere route dan voorgaande jaren voor de “Parijs-Roubaix van de Zwolse straten”. Dat deed helemaal niets af aan de sfeer en de opkomst. Vele Blauwhemden wisten de reis (het reisje) naar het Assendorperplein te maken. Voor velen een echte thuiswedstrijd in de gezellige wijk. Om de sfeer nog te verhogen heeft de organisatie dit jaar een prijs beloofd voor de gezelligste straat van Assendorp. Daar werd enthousiast gebruik van gemaakt, wat resulteerde in vijf punten waar de lopers hartstochtelijk werden aangemoedigd. 

De lopers konden kiezen voor een 5 of 10 km over het bochtige parcours. Het weer was prima en er werden veel mooie uitslagen gelopen. 

Jan Pullen is nooit ver van zijn huis geweest tijdens de AsRENdorp en hij voelde zich dan ook als een vis in het water, hij eindigde als tweede achter een ontketende Bart van Adrichem. Net te kort voor het podium, maar in een PR kwam Mark Hogeboom na 17:24 terug op het Assendorperplein. “Dit is dus naast het gezelligste, ook het snelste parcours van Zwolle”, grapte hij. 

Mark Hakbijl, die na vier weken vakantie in the States weer begonnen is met trainen kwam te kort voor de tussensprint op de Verenigingstraat, maar wist wel als eerste van de 40+er’s over de streep te komen. Het podium voor deze categorie werd gecompleteerd door Martijn Schakelaar en Vincent Radewalt. Job van Iersel, tijdens de warming-up nog druk bezig met de fles geven, kwam niet veel later dan Vincent binnen in een prima tijd van 20:10. Frank van Bruggen had het warm en vond het veel bochten, maar kwam toch binnen in 20:49. 

Op de 10km stonden er iets minder BB-Lopers aan de start maar was er evenwel succes. Nanno van Dijk, onlangs lid geworden, legde een mooie 10km op de Assendorper straten en wist de 40+ categorie te winnen. Timo Berkenbosch, die niet geheel tevreden was over zijn eindtijd, liep naar een tweede plek bij de mannen 40+. Dezelfde uitslag was er voor Krista van Os, die volgens eigen zeggen iets harder had kunnen lopen als ze de avond daarvoor meer rekening had gehouden met de rondes door haar wijk.  


Munnikenslagloop

Ook in Rouveen worden de lopers over een bochtig stratenparcours gestuurd om rondjes van 2,5km te lopen tijdens de Munnikenslagloop. Er was één BB-Loper die de reis naar Rouveen maakte. Maarten Nieuwenhuis, nieuwbakken 40+er, behaalde zijn eerste podium in deze categorie door tweede te worden op de 10km. Na 4 rondjes door het dorp liet hij de klok stilstaan op 35:50. 

 
Trackmeeting Utrecht

Ook veel bochten, maar niet door smalle straten heeft Willard Bredewold kunnen tellen tijdens de trackmeeting in Utrecht. Willard, die samen met een groep andere BB-ers het baanseizoen draait, reisde af naar de Dom-stad voor een 3000meter. De sfeer was top, het weer een stuk beter dan de laatste keer dat hij daar liep en zijn eindtijd net geen PR, maar wel heel rap. 9:18:09. 

 

AsRENdorp
5KM
Jan Pullen: 17:04 (2e Msen)
Mark Hogeboom: 17:24
Mark Hakbijl: 18:09 (1e M40+)
Martijn Schakelaar: 18:25 (2e M40+)
Vincent Radewalt: 19:06 (3e M40+)
Job van Iersel: 20:10
Frank van Bruggen: 20:49
10KM 
Nanno van Dijk: 38:29 (1e M40+) Timo Berkenbosch: 39:47 (2e M40+) Krista van Os: 46:03 (2e V40+) Munnikenslagloop Maarten Nieuwenhuis: 35:50 (2e M40+) Trackmeeting Utrecht Willard Bredewold 9:18:09

 

Volledig blauw podium bij de AsRENdorpVolledig blauw podium bij de AsRENdorp

Schitterende entourage en prestaties op de Halve marathon van Zwolle

Zaterdag 15 juni was het dan weer zo ver. Het jaarlijkse feestje door de stad Zwolle. Duizenden supporters hadden zich weer verzameld en stonden rijen dik in en rondom het centrum van de stad. Overal muziek, gejuich en applaudisserende mensen. Dat kan niet anders dan geweldige prestaties opleveren. Maar liefst 38 BB-Lopers stonden er aan de start en 11 daarvan liepen een PR. Maar ook 12 BB-Lopers stonden aan de start van de 4 engelse mijlen en ook daar werden mooi PR’s gelopen.
 
Tess wint de 4 mijl van Zwolle - foto Annet van RaalteTess wint de 4 mijl van Zwolle - foto Annet van Raalte
 
Jan Schra liet zaterdagavond zien in absolute topvorm te verkeren. Alweer voor het derde jaar op rij werd hij gekroond tot de snelste Zwollenaar. Daarnaast liep hij een supertijd van 1:13:42 en was dus ruim sneller dan vorig jaar. “Ik heb in Zwolle nog nooit zulke goede omstandigheden meegemaakt”, glimlacht Schra, laat hij weten na een interview op https://sportiefzwolle.nl/jan-schra-wederom-de-snelste-zwollenaar.html
 
Jan Schra loopt een supertijd op de halve van ZwolleJan Schra loopt een supertijd op de halve van Zwolle
 
Bij de dames was Gerja Zielman supersterk. Ze noteerde een eindtijd van 1:26:53 en daarmee kwam ze als achtste vrouw over de finish. Dat betekende ook nog eens een dik persoonlijk record.
 
Hellen Berger-De Vries die uiteraard ook aan de start stond, moest helaas al vroegtijdig uitstappen door een opkomende blessure.  Maar daarachter werden geweldige tijden gelopen door een paar heren en dames die ook goed getraind en in topvorm verkeren. Te beginnen bij Rob Goutbeek. Een klein jaartje lid inmiddels, maar is sindsdien niet te stoppen. Keer op keer loopt hij PR’s zo ook vandaag. In 1 uur en 18 minuten liep hij de klinkers uit de weg. Debutant op de halve is Henk Slager. Normaal de snelle man op de korte afstand. Maar hij blijkt een halve marathon ook prima te kunnen verteren. Hij finishte slecht een minuutje na Rob. Ook een dik PR. Jeroen ten Klooster is door al zijn marathon trainingen ook werkelijk in topvorm. Om deze toptijd te lopen heeft hij zelfs een waar ‘briefje van Lodweges’ op zak. Hierop staan wat tussentijden en de opmerking: ‘In de tweede ronde op de Pannenkoekendijk: gas d’r op’. En zo geschiedde. Een toptijd in 1:20. Vincent Buitenhuis nog maar een paar maanden lid, laat ook zien over ontzettend veel talent te beschikken. Dik PR in 1:21. Hem wacht een mooie toekomst. Maurits Bloem, de man van de ijzeren discipline. Traint keurig alle trainingen die op het schema staan, nooit te hard, maar ook nooit te langzaam. Heeft de wedstrijd al drie keer gelopen in zijn hoofd al hij aan de start staat. Is niet bezig met positie of inhalen. Hij heeft maar 1 missie, 1 taak: een PR lopen. En dat deed hij: 1:24. Dik 15 km/h, een super prestatie voor hem. Anne Velema traint stiekem toch best wel heel veel, hij liep ruim 5 minuten van zijn PR af en finishte ook in de 1:24. En Jan Knopert en Izak Hiemstra verkeren ook in supercompensatie vorm van hun marathon. Geweldige tijden en dikke PR’s liepen zij. Jan kwam over de streep in 1:26, Izak in 1:28. Al dat trainen is niet voor niets geweest.
 
Jan Knopert loopt een dik PRJan Knopert loopt een dik PR
 
Helaas kunnen we in dit verslag niet iedereen vermelden, maar ook al anderen liepen geweldige tijden en leverden super prestaties. Vanaf deze plek een dikke pluim voor iedereen die gelopen heeft.

Alle uitslagen:
 
Naam Netto tijd
Jan Schra 01:13:40
Joep Emmen 01:14:56
Kasper Bisschop 01:18:30
Rob Goutbeek 01:18:59 PR
Henk Slager 01:19:05 PR
Jeroen ten Klooster 01:20:33
Falco Olivier 01:20:45
Vincent Buitenhuis 01:21:33 PR
Hermen van der Wal 1:21:48
Martijn Schakelaar 01:22:59
Michel Blaauwgeers 01:23:23
Maurits Hoonhorst 01:23:39
Maurits Bloem 01:24:16 PR
Anne Velema 01:24:21 PR
Retse van der Berg 01:24:54
Dick Van Os 01:25:02
Andre Gijsendorffer 01:26:45
Gerja Zielman 01:26:51 PR
Jan Knopert 01:26:59 PR
Izak Hiemstra 01:28:30 PR
Timo Berkenbosch 01:28:42
Erwin Kreule 01:29:24
Gerrit van der Veen 01:30:02
Martin Geertsma 01:30:23
Theo Boekema 01:31:35
Johannes Klapwijk 01:34:28
Marco van Eijk 01:35:50
Marten Bolt 01:35:57
Ferry van Laar 01:36:44
Bas Boekema 01:38:10
Leon van Dijk 01:40:52
Job van Iersel 01:40:34
Matthijn ten Doeschot 01:40:35
Krista van Os 01:41:14
Anja Esveldt 01:41:14
Wouter van Gessel 01:51:33
Roelof Rekker 01:54:28
Mark Post 01:56:56

Op de 4 Engelse mijlen was Tess Boekema oppermachtig. Vandaag was ze niet alleen snelste Zwollenaar, maar ook nog eens de snelste dame op het parcours. In 23:58 kwam ze over de finish. Een super prestatie was er vandaag ook voor Nardie Mulder. Inmiddels is ze al een tijdje lid en begint ze steeds meer progressie te boeken. Dat liet ze vandaag ook in haar eigen woonplaats zien door een prachtig PR te lopen: 27:47.
Taco Schaaf, ook onlangs lid geworden, liep ook naar een prachtige tijd van iets meer dan 21 minuten. Bij de mannen daarachter werden ook mooie prestaties geleverd door Remco Akse en Stefan Koopman. Beide trainen momenteel veel op de baan en voor snelle korte wedstrijden. Deze trainingen ligt hun goed als je kijkt naar de mooi PR’s die zijn liepen. Op Remco staat al maanden geen maat, zo ook vandaag liep hij zijn topvorm weer zien: 21:26. Stefan liep lang samen op met Tess, dat resulteerde in een PR van 23:50
 
Stefan Koopman laat wederom zijn goede vorm zienStefan Koopman laat wederom zijn goede vorm zien
 
Alle uitslagen:
Taco Schaaf 21:01
Remco Akse 21:26 PR
Tim den Besten 21:51
Maarten Nieuwenhuis 22:00
Jan Pullen 22:06
Gerben Van Vilsteren 23:29
Stefan Koopman 23:50 PR
Emiel Winkler 23:56
Tess Boekema 23:58
Wynand Fokkert 24:59
Frank van Bruggen 27:17
Nardie Mulder 27:47 PR
Henri Hoek 30:19

En zo kwam er een einde aan deze mooie avond. Dit werd gevierd in café de Hetebrij en voor een aantal werd het nog een lange nacht…. Maar mooie prestaties moet je altijd vieren, op naar volgend jaar!
Rijsserbergloop
Op vrijdagavond werd de Rijsserbergloop georganiseerd. De Rijsserberg is een uitloop van de sallandse heuvel. Ca. 40 meter hoog en met een pittig kort maar steil stuk naar boven is deze wedstrijd en ‘berg’ geen makkelijk parcours.
Erik Makkinga liep op uitnodiging van Roosdom Tijhuis de 5km. ‘Leuke gezellige loop met pittig parcours door de klimmetjes, verschillende ondergrond (atletiekbaan, kasseien, asfalt en zandpad) enorm warm/benauwd weer. Eindtijd niet echt super 20:04’.