Tartletos Loopgala
- Gegevens
- Redactie Redactie
Wageningen 07 juni - Samen met Rijssen 3000m vorige week was deze avond aangewezen als de eerste piek van het baanseizoen. Daarom togen dan ook 8 BB Lopers, vergezeld van supporter Carla, coaches Joep en Erik en PEC'er Arne naar Wageningen. De weersvoorspellingen waren nog niet echt hoopgevend met code oranje aan het begin van de avond maar zorgden uiteindelijk voor nauwelijks vertraging van het chronoloog. De buien vielen precies tijdens de autorit en aangekomen stond er slechts een licht windje, voor de rest waren de omstandigheden prima.
Nadat Arne in de eerste serie was aangemoedigd mochten Taco Schaaf, Willard Bredewold, Remco Akse, Maarten Nieuwenhuis en Jan Pullen het in de 2e serie proberen. Taco en Willard liepen mee in de kop van de serie onderweg naar naar tijden rond de 15:50 en 16:00. Langzaam vormden zich 2 groepjes waarin Taco netjes volgde in het 1e groepje, soms tot enige frustratie van zijn medelopers, en Willard in het 2e groepje. Richting het einde van de wedstrijd namen beiden het initiatief en sloten beiden af met een mooi PR, respectivelijk 15:46.35 voor Taco en 16:03.46 voor Willard (volgende keer lukt het onder de 16!).
Daarachter was het plan van Remco, Maarten en Jan om weg te gaan op een tijd rondom 16:15-16:20. Remco zou proberen te versnellen en de anderen het zo lang mogelijk vlak proberen te houden. Maarten nam het groepje van helaas alleen de 3 BB Lopers in het begin op sleeptouw maar na de eerste km's viel het uit elkaar en kwam een ieder voor zich te lopen. Remco kon zijn blik nog naar voren richten en finishte net boven zijn pr in 16:10.87, een bevestiging van het niveau en in een ideale race kan de 16 minuten aangevallen worden. Voor Jan en Maarten werd het een kwestie van overleven en aanhaken bij achter opkomende groepjes. Dit ging Jan iets beter af dan Maarten en de klok bleef stil staan op respectievelijk 16:44.57 en 17:05.81.
Tot slot was het de beurt aan Tim den Besten, Tess Boekema en Mark Hogeboom in de 3e serie. Met wat schommelende rondetijden begonnen Tim en Tess aan de kop van de serie achter Rik Wolswinkel aan en met Ellen van der Kolk en Suzanne Broxterman. Tess wilde naar een tijd laag in de 17 minuten en het plan was om mee te gaan met beide andere dames. Vanaf 1,5 km begon er langzamerhand een gaatje te onstaan helaas maar het tempo zakte niet volledig in. De resulterende 17:22.13 is dan ook een prima tijd voor het moment, gezien de drukke maanden qua studie en werk, richting uiteindelijk hopelijk het NK eind juli pas.
Tim kon wel mooi met het groepje mee, helaas net iets langzamer dan een paar weken geleden samen met Rik in Zwolle maar met een mooi versnelling in de laatste ronde wist Tim net niet de seriewinst te pakken maar zette wel een mooie tijd neer van 17:01.31
Mark hogeboom had het nadeel dat eerder genoemd groepje net voor hem liep en de rest van de serie ruim achter hem. Het werd dus vanaf ronde 2 een solo race. Na de eerste 2 km, exact op schema 17:30, liepen de rondetijden langzaam maar niet extreem op. Uiteindelijk finishte Mark in 17:42.99, een meer dan prima tijd gezien het verloop van de race.
Volgende week even een uitstapje voor de baanlopers naar de weg, bij de 4 mijl tidens de Halve van Zwolle, maar daarna gaan ze weer trainen naar een tweetal wedstrijden begin juli in Wageningen en Utrecht.
Baaninstuif AV Rijssen
- Gegevens
- Redactie Redactie
Vrijdagavond 31 mei stond de jaarlijkse baaninstuif van AV Rijssen op het programma. De 3000m wel te verstaan, voor een aantal de eerste keer dat er een echte 3000m gelopen zou gaan worden.
10 BB-lopers vergezeld door coach Erik Slomp reisden af naar het verre Rijssen. Via de voorinschrijvingen zouden het 2 series worden.
Ter plekke bleek dit door wat nainschrijvingen 3 series te zijn (60 deelnemers). Starten met de snelste serie.
Bij de organisatie zelf was dit allemaal nog niet geheel duidelijk. Volgens de speaker zou er gestart worden met de minst snelle serie. Vervolgens werden er nog wat mensen in de verkeerde serie gezet. Maar uiteindelijk kwam het goed en gingen we van start met de snelste serie.
Serie 1 - Willard Bredewold, Remco Akse, Jan Pullen, Maarten Nieuwenhuis
Al de hele week ging het er om wie sneller zou zijn, Willard of Remco.
In serie 1 mochten ze zich gaan bewijzen. Vanaf de start liep Remco voor Willard. Dit werd halverwege omgedraaid, Remco hield zijn tempo vast maar Willard ging iets versnellen. Bij het ingaan van de laatste ronde lag Remco weer voor, maar met nog 200m te gaan kwam Willard wel heel dicht bij. Remco had nog iets over en kon tot de streep nog even versnellen en kwam voor Willard over de finish.
Jan Pullen liep een knappe eerste 3000m
“Gisteren voor het eerst een 3.000m gelopen. De laatste 400m was het flink harken maar wat gaaf om dit korte werk eens te doen.”
Maarten Nieuwenhuis, laten we het zo zeggen hij was niet helemaal tevreden.
Serie 2- Lieve Tollet, Stefan Koopman, Emiel Winkler, Wynand Fokkert, Tess Boekema
Tess liep een stabiele 3000m, jammer dat ze net niet onder de 10minuten kon finishen.
Emiel had ook graag wat sneller willen lopen, maar uiteindelijk toch tevreden.
Stefan, Wynand en Lieve hadden het plan om rond de 10:40 te gaan lopen.
Met stabiele ronden en de laatste 800 versnellen zou dit goed moeten komen. Waar Stefan dit plan prima kon uitvoeren kon Wynand de laatste ronden niet aanhaken. Lieve bleef nog iets achter met wat kuitprobleempjes maar liep nog wel een PR.
Serie 3 - Nardie Mulder
In de laatste serie mocht Nardie in haar serie aanvangen. Ze kon lekker naar een groepje toelopen en haar ronde tijden constant houden. Op het laatst kon ze er nog iemand uitsprinten. Nardie verbeterde haar PR.
800m
Harriët van ’t Oever stond gisteravond voor het laatst als BB-loper aan de start.
Bij deze laatste loop voor de BB-lopers kon ze nog net even haar eigen CR aanscherpen.
“Waar ik 3 weken geleden in Hoogeveen op een 11/100e boven mijn PR liep, liep ik gisteren in Rijssen onder de “magische” grens van 2.20. Vanaf het begin voorop gelopen, daarom extra blij! 800m in 2:18,76.”
We wensen Harriët verder veel succes en heel veel loopplezier bij Atletiek Club Ommen.
Uitslagen 3000m:
Remco Akse 9:16,62 3e MSEN + PR Willard Bredewold 9:17,90 PR Jan Pullen 9:35,58 PR Maarten Nieuwenhuis 9:51,01 PR Tess Boekema 10:02,76 Emiel Winkler 10:25,76 PR Stefan Koopman 10:28,36 PR Wynand Fokkert 10:44,05 PR Lieve Tollet 10:58,46 1e VMAS + PR Nardie Mulder 12:21,63 PR
Weer een beetje op adem na Serie 2
Traktatie van Stefan en LieveKastelen & natuur: Station tot stationloop 2019
- Gegevens
- redactie redactie
Tussen twee stations in hardlopen van Ommen naar Dalfsen over 10 Engelse Mile. Dat is de prachtige groene milieuvriendelijke jaarlijks terugkerende station tot stationloop. Op woendag 29 mei 2019 vond deze wedstrijd plaats. Een mooie voorbereiding op bijvoorbeeld de halve marathon van Zwolle. Hoe deden de BB lopers het dit jaar?
Verkeersbord en podiumplekken
De snelste BB-loper was Joep Emmen. Hoewel hij onderweg nog tegen een verkeersbord aan liep komt hij bij de mannen 35+ als 1e over de finish in een tijd van 55:12. Vlak daarachter komt Jan Schra binnen in 55:24. Opvallend knap is ook de tijd van Henk Slager in 57:49.
Clubrecord
Peter Ligthart liep een clubrecord bij de 50+.
"Ik had mezelf als doel gesteld om te gaan voor het CR 50+ van onze club. Dat stond op 1:02:22 (3:52 p/km) en ik wist van tevoren dat dit geen kwestie van simpel afvinken zou worden, zeker na mijn 47KM duurloop van afgelopen zondag. Ik speelde daarom zelfs nog even met het idee om gewoon voor een sub 1:04 te gaan.De eerste KM's gingen echter zo lekker dat het laf geweest zou zijn om er niet voor te gaan. En lafheid wordt in de regel niet beloond, focus en knokken vandaag gelukkig wel want uiteindelijk kon ik mijn klokje indrukken op 1:02:14 netto."
Hellen Berger - de Vries is goed terug gekomen van haar valpartij tijdens de BB-lopers Baan Classic (breuk in de elleboog).
Hellen eindigde als tweede bij de dames 35+.
Uitslagen BB-lopers:
Joep Emmen 0:55:12 1e M35 Jan Schra 0:55:24 2e MSEN Henk Slager 0:57:49 Rob Goutbeek 0:58:50 Vincent Buitenhuis 1:01:12 Niels van Hoorn 1:01:22 PR Maurits Bloem 1:01:51 PR Erik Slomp 1:01:54 Haas
Peter Ligthart 1:02:14 clubrecord 50+ Martijn Schakelaar 1:02:41 Jos Boomsma 1:03:51 Hellen Berger-de Vries 1:03:51
Gerja Zielman 1:05:20 Izak Hiemstra 1:05:28 PR Erwin Kreule 1:05:37 Marco van Eijk 1:07:33 Theo Boekema 1:07:16 Gerrit van der Veen 1:08:51 Tjibbe de Vries 1:09:17 Ferry van Laar 1:10:39 Ronnie Krul 1:12:35Retse van der Berg 1:17:12 Roelof Rekker 1:24:04 Carla Boekema 1:22:40 2e V55 Mark Post 1:26:53
Peter Ligthart
Joep Emmen en Jan Schra
Haas Erik Slomp met Maurits Bloem
Carla Boekema "Blij met mijn 2e plaats categorie 55+"
Wedstrijden en wedstrijdjes…..
- Gegevens
- Redactie Redactie
Kampen
Donderdag 23 mei was al de aftrap van het “weekend” met de Wärtsilä Power Run.
De vijfde editie alweer. Op een zinderende zomeravond in mei, wanneer de zon langzaam richting de horizon kruipt, loopt een uitgestrekt peloton van honderden lopers over de dijken langs het veluwemeer en de IJssel.
Niels van Hoorn liep op de 10km naar de hoogste trede van het podium. Hij finishte in een tijd van 37:32.
Tjibbe de Vries zette de klok stil op 41:56 en werd hiermee vierde bij M40.
Alexander Leusenkamp liep de 15km en werd een keurige vijfde plek bij de M40 met een tijd van 1:07:21.
Niels van Hoorn omweg naar de winst - foto: Tennekes
Utrecht
Ondanks dat het niet op het baantrainingsschema stond, deden Tess Boekema en Mark Hakbijl vrijdagavond laat toch mee aan de 2e Track Meeting in Utrecht, onder toeziend oog van trainer Erik Slomp.
Tess startte in de 5e serie van de 1500 meter. Ze had wat goed te maken na de vorige, veel te trage race. Traag was het deze keer niet. Wat heet: behoorlijk ontraag zelfs! Op kop het tempo aangevend moest ze halverwege nog even aan de bak om de seriewinst en een nieuw pr veilig te stellen: 4:45,54 (3:10,36 min/km gemiddeld).
Mark startte op de dubbele afstand, maar kwam na de eerste kilometer door in slechts 3:10. Toen de kop overgenomen om het tempo op te voeren, waar anderen dankbaar gebruik van maakten. Mark daarentegen kon deze snelheid toch niet vasthouden en finishte uiteindelijk alsnog in 9:30,26 en een clubrecord 40+ (3:10,09 min/km gemiddeld).
Zalkerloop
De Zalkerloop, een regionale loop door en in de IJsseldelta. Het parcours start en eindigt in het dorp Zalk en gaat via het Zalkerbos langs de IJssel.
Tim den Besten stond zaterdag aan de start bij de 5km. Heel veel tegenstand had Tim hier niet. “Heerlijk relaxed gelopen over mooi afwisselend parcours.”
Met een finish in 16:49 bleef hij de nummer twee (18:38) ruimschoots voor. “Helaas zal het vast geen officieel 5km zijn, want daar ging het veel te makkelijk voor.”
Tim den Besten
Oosterbeek
Mark Hakbijl had bedacht dat een trail daags na een baanwedstrijd wel een goed idee was. Erik Slomp had daar ook wel zin in en beiden reisden zaterdag af naar Oosterbeek om daar de Stuwwaltrail (11 kilometer) te gaan lopen.
Dat hebben ze geweten. Op een prachtig parcours werd het na een kilometer of zes echt hard werken. Heuvelop, trap op, nog verder op! Mark had Erik (zogenaamd “niet fit” en “trainingsachterstand”) kilometers eerder al achter de horizon zien verdwijnen. Erik werd uiteindelijk 4e en Mark 6e, maar misschien had de organisatie ergens toch een punt door te zeggen dat genieten van de omgeving misschien wel belangrijker is dan het wedstrijdelement.
Erik Slomp
Mark Hakbijl
Lenteloopjes genoeg afgelopen weekend!......en daarmee diverse mooie prestaties
- Gegevens
- redactie redactie
NK-Masters Gouda
Mark Hakbijl begon het weekend goed door vrijdagavond naar Gouda af te reizen voor deelname aan het NK Masters, om daar maar liefst de 10000 meter te lopen. Daar moest niet alleen om een podiumplek worden gestreden, maar ook om het halen van de medaillelimiet (34:23). Al snel was duidelijk dat er een goede kans op een derde plaats was, maar die limiet was andere koek. Aangemoedigd en op de hoogte van de rondetijden gehouden door trainer Erik Slomp deed Mark er alles aan om deze te halen, maar kwam uiteindelijk zo’n halve seconde per ronde tekort. Geen medaille dus, wel een huldiging op het NK-erepodium! Een prachtige prestatie ook op mentaal vlak, een 10000 meter op de baan is echt andere koek dan een 10 kilometer op de weg.
Mark Hakbijl
AA-landenloop Zwolle
“Zomaar even” 2 overall overwinningen bij de AA-landenloop. Op de 5 kilometer was Willard Bredewold die als eerste weer terug was bij wijkcentrum De Bolder (16.22) en op de 10 kilometer won Joep Emmen afgetekend met een eindtijd van 33.33. Podiumplekken waren hier verder te noteren voor Rob Goutbeek (2e man – 16.57 op de 5), Martijn Schakelaar (1e man 35+ - 18.15 op de 5), Vincent Buitenhuis (1e man – 36.27 op de 10) en Michel Blaauwgeers (3e man 35+ - 36.33). Voor Vincent en Michel leverden dit bovendien ook nog eens dikke persoonlijke records op. Bijzondere vermelding verder voor het wel heel fors aangescherpte pr van Erwin Kreule (37.32). Het mooiste bericht van dit weekend kwam van Jasper Koopman die na anderhalf jaar fysieke ellende de weg omhoog heeft gevonden en probleemloos de 5 kilometer heeft kunnen uitlopen.
Uitslagen op een rijtje:
5km Willard Bredewold 16.22 1e overall Rob Goutbeek 16.57 2e Martijn Schakelaar 18.15 1e 35+ Frankwin Mussche 19.11 Jaap Huurman 19.24 Mark Herssevoort 20.08 Johannes Klapwijk 20.14 Jasper Koopman 23.37 10km Joep Emmen 33.33 1e overall Vincent Buitenhuis 36.27 1e 35+ en PR Michel Blaauwgeers 36.32 3e 35+ en PR Maurits Hoonhorst 37.22 Erwin Kreule 37.32 PR Ronnie Krul 42.19 Izak Hiemstra 43.35
Michel Blaauwgeers - © Jan Burgman Fotografie
Vital Center Raalte Run
Een snelle ronde door de landerijen rondom Raalte, dit kenmerkt deze loop. Podiumplekken waren hier te noteren voor Niels van Hoorn (3e man – 36.40), Remco Groot Beumer (2e man 40 – 39.37) en Theo Boekema (2e man 50 – 41.23) op de 10 kilometer. Bij de 10 mijl, oftewel 16,09 kilometer liepen Henk Slager (3e man – 59.01) en Jeroen ten Klooster (2e man 40 – 59.40) zich op het podium; mooie tijden met snelheden die dus gemiddeld boven de 16 kilometer per uur liggen. Verder testten Tjibbe de Vries(20.25) en Erik Makkinga (20.37) hun snelheid op het korte werk van de 5 kilometer.
Hardenberg City Run
Deze regionaal goed aangeschreven wedstrijd loopt rondom en door het centrum van Hardenberg en staat al vele jaren op de hardloopkalender. Deelnemers konden kiezen uit 3 afstanden namelijk 5, 10 of 21.095 kilometer; laatste genoemde equivalent aan de halve marathon afstand. Op de 10 kilometer was het Jan Schra die de overwinning bij de mannen voor zich opeiste in een eindtijd van 34.20. Op de afstand van de lange adem (halve marathon) stonden zowel Gerja Zielman (2e vrouw – 1.28.42) als ook Anja Esveldt (3e vrouw 40 – 1.39.26) op het podium. Verder deed Jan Pullen (16.56, thuiswedstrijd) mee aan de 5 kilometer en was Berthold Berger (40.56) deelnemer aan de 10 kilometer.
Jan Schra
Meppel City Run
Hier een keuze voor 4 of 8 mijl door Meppel City. Thuiswedstrijd en daarmee deelname van Remco Akse op de 4 mijl. Weliswaar een goede tijd van 22.29 echter niet helemaal wat Remco ervan had gehoopt en net naast het podium.
Rietplasloop Emmen
De familie van Os doet vrijwel jaarlijks mee aan deze loop in Emmen nabij/rondom de gelijknamige plas. Dick had last van de warmte en kwam niet met de prestatie die hij had verwacht echter uitlopend in duurlooptemp kwam hij met 1.04.00 toch als 3e man 35+ over de streep op de 15 kilometer. Krista kreeg helaas last van een opspelende knie maar wist dezelfde afstand toch te volbrengen in 1.16.55
Dick van Os
Rick Hartogs wint BB-lopers Baan Classic
- Gegevens
- Redactie Redactie
Rick Hartogs wint BB-Baan Classic 2019
Suzanne Broxterman ging er met de zege bij de dames vandoor.Alle Foto's staan hier:
https://www.facebook.com/161955730516916/photos/?tab=album&album_id=2191670167545452
De filmpjes per serie zijn hier te vinden:
serie 1: https://youtu.be/LRuy6di3YWk
serie 2: https://youtu.be/21hAl0aSRis
serie 3: https://youtu.be/Qrjvb8WKh-g
serie 4: https://youtu.be/wKBxuw90EV8
serie 5: https://youtu.be/FYwtXDG5zTw
serie 6: https://youtu.be/kgCny3yu860
Veel BB-lopers aan de start in de derde serie.
Mark Herssevoort heeft alles gegeven en loopt een PR!Remco Akse 16:08,16 PR
Tim den Besten 16:45,71 PR
Niels van Hoorn 17:27,48 PR
Vincent Buitenhuis 17:31,31 PR
Stefan Koopman 18:21,28 PR
Mark Herssevoort 19:34,00 PR
Mark Hakbijl 16:25,76
Maarten Nieuwenhuis 16:36,01
Dick van Os 17:55,44
Emiel Winkler 18:17,97 PR
Erwin Kreule 18:23,02 PR
Joep - Haas - Emmen 18:27,62
Wynand Fokkert 18:50,91
Remco Groot Beumer 18:51,82
Marcel De Ruiter 19:10,46
Ferry Van Van Laar 20:05,86 PR
Erik - Haas - Slomp 21:19,11
Jeroen ten Klooster 17:32,39 PR
Michel Blaauwgeers 17:52,07
Timo Berkenbosch 18:08,44 PR
Peter Ligthart 18:22,71
Vincent Radewalt 18:26,97 PR
Izak Hiemstra 18:27,34 PR
Jan Knopert 18:28,22
Martijn Schakelaar 18:31,05
Frankwin Mussche 18:58,94
Danique Bosgoed 18:59.63 PR
Theo Boekema 19:36,36
Ronnie Krul 20:11,29
Lieve Tollet 18:25,34 PR