AppRENdorp

In deze wedstrijdloze periode testte menig BB-loper zich afgelopen weken al 2x bij de CoronaSoloruns (5 en 10km) en een enkeling ook op de kortere afstanden. Eind mei diende zich een nieuwe test aan in de vorm van iets dat verdacht veel op een wedstrijd leek. De AsRENdorp is een wedstrijd die zich normaal jaarlijks door de gezellige Zwolse wijk Assendorp kronkelt. Waar veel wedstrijden helemaal afgelast zijn, hadden de organisatoren toch een manier bedankt om zich te meten. Enkele honderden deelnemers liepen solo hun eigen rondje, dat vervolgens via app of website geüpload kon worden. Zo werd een heus klassement opgemaakt voor de ‘AppRENdorp’. Een mooi initiatief!

De voorpret begon al bij de voorbereiding. Wat voor parcours wordt er gekozen? De route van de originele AsRENdorp was geen optie, dus iedereen was verantwoordelijk voor zijn eigen parcours. Daarbij is het de uitdaging om een rondje te vinden dat ongeveer bij de start uitkomt, ook daadwerkelijk 5km is en liefst zo min mogelijk bochten heeft. Mogelijke parcoursen werden uitgewisseld in appjes en iedereen maakte uiteindelijk zijn eigen afweging. Maarten Nieuwenhuis en Maurits Bloem zorgden voor nog wat extra voorpret door een filmpje te maken met een voorbeschouwing van hun ‘battle’. Op de 10km enkele weken terug was het verschil slechts 3 seconden geweest en zouden ze tegelijk hetzelfde rondje in tegenstelde richting lopen.

De 5km werd gelopen onder warme omstandigheden. Uitdagende omstandigheden, helemaal wanneer je een slechte dag hebt. Daarnaast blijft het een benadering van een wedstrijd, waarbij je zonder tegenstanders loopt. De één gaat daarbij tot het gaatje toch terwijl de ander het houdt bij een leuke test. Al met al werden er toch erg mooie tijden gelopen, waaronder enkele officieuze persoonlijke records. Een paar hoogtepunten:

Annemiek Klein – 21:44: Yes! Blij met deze!! Dankzij ‘Het Plan!’ (wedstrijdplan van de trainer red.) Bedankt Erik Slomp voor ‘Het Plan!’ En voor de virtuele aanmoediging na 4 km!

Retse van der Berg (20:01) en Rutger Lusseveld (18:44) voelen zich als Assendorpers duidelijk goed bij deze loop. Ze zijn beide aan een mooie comeback bezig en liepen in hun eigen wijk op een gezamenlijk rondje naar mooie tijden.

Ferry van Laar doorbrak de twintig minuten grens voor het eerst. En niet een klein beetje: 19:23.

Maarten Nieuwenhuis en Maurits Bloem eindigden hun battle precies gelijk in 17:39,0. Voor Maurits dik onder zijn PR.

Mario Blöte maakt zijn officieuze wedstrijddebuut voor de BB-lopers met 17:29, een knappe tijd na een periode met veel blessures.

Tim den Besten liep met een indrukwekkende negatieve split naar een officieus PR van 16:20

Taco Schaaf wist de eerste plaats te behalen in 15:16, dik onder zijn PR en bijna 20 km/h gemiddeld

Uitslagen BB-lopers:

Taco Schaaf	        15:16	
Joep Emmen		16:02	
Tim den Besten		16:20	
Jan Pullen		16:44	
Rob Goutbeek		17:07	
Falco Olivier		17:20	
Mario Blöte		17:29	
Maurits Bloem		17:39	
Maarten Nieuwenhuis	17:39	
Jeroen ten Klooster	17:49	
Mark Hogeboom		17:57	
Gert Versteeg		18:20	
Erwin Kreule		18:27	
Job van Iersel		18:30	
Nanno van Dijk		18:35	
Vincent Radewalt	18:40	
Rutger Lusseveld	18:44	
Leon van Dijk		18:45	
Jean Seine 		18:50
Martijn Schakelaar	18:57
Lieve Tollet		19:00
Wynand Fokkert		19:10
Frankwin Mussche	19:19
Ferry van Laar		19:23
Marcel de Ruiter	19:47
Retse van der Berg	20:01
Gerrit van der Veen	20:30
Nardie Mulder		21:20
Dick van Os		21:22
Annemiek Klein		21:44
Ronnie Krul		22:04
Anja Esveldt		22:17
Kim Schutte		22:20
Krista van Os		22:36
Carla Boekema		24:30


'COMBACK KID' Maarten en 'NO LIMITS' Maurits'COMBACK KID' Maarten en 'NO LIMITS' MauritsAfdeling NieuwleusenAfdeling Nieuwleusen
Mario BlöteMario Blöte

Corona Solo 10K 

Zaterdag 16 mei 2020


In dit vrijwel wedstrijdloze hardloopjaar wordt gezocht naar creatieve oplossingen om toch de krachten te meten. Als loper ben je natuurlijk benieuwd wat het resultaat is van alle trainingsarbeid en hoe beter kun je dat testen dan in een wedstrijd. Een beetje surrogaat blijft het natuurlijk wel, een denkbeeldig parcours en geen directe competitie met andere lopers maar daarom zeker niet minder zwaar. Het mentale aspect van racen tegen jezelf en het klokje maakt het zomogelijk nog zwaarder.


Na de Corona Solo 5K enkele weken geleden werd nu de digitale 10 kilometer georganiseerd. De deelnemers konden hun wedstrijd lopen op een zelf te bepalen moment op 16 mei met als feitelijk enige voorwaarde dat start en finish op maximaal 500 meter uit elkaar lagen, dit om oneerlijke condities zoals windvoordeel of een aflopend parcours te elimineren.


In totaal deden 27 BB-Lopers mee aan deze sterk bezette en ook internationale digitale wedstrijd. De "vroege vogels" hadden voordeel van vrijwel ideale omstandigheden maar in de loop van de ochtend stak een stevige bries op die het er voor de lopers niet makkelijk op maakte.  Mooi te zien dat er zelfs persoonlijke records werden gelopen wat bijzonder knap is in je eentje, dit zorgt voor nog meer verwachtingen in de echte wedstrijden die hopelijk na de zomer voorzichtig weer kunnen worden opgestart. 


De persoonlijke records waren vandaag voor Tim den Besten (33:34), Job van Iersel (38:39), Vincent Radewalt (38:43), Leon van Dijk (39:47) en Erik Rozeboom (42:42). Verder maakte Kim Schutte (46:52) haar debuut op de 10 kilometer. 


Alle uitslagen op een rij: 

Jan Schra            32:44 "met een slechte voorbereiding deze week zeer tevreden" 
Tim den Besten       33:34 PR "super blij mee en heerlijk om weer een keer zo af te zien" 
Rob Goutbeek         35:43 
Vincent Buitenhuis   36:31 
Jeroen ten Klooster  36:43 
Maurits Bloem        37:27 
Maarten Nieuwenhuis  37:30 
Job van Iersel       38:39 PR 
Vincent Radewalt     38:43 PR
Martijn Schakelaar   38:43 
Nanno van Dijk       38:45 
Niels van Hoorn      38:50 
Marco van Eijk       38:57 
Erwin Kreule         39:01 
Rutger Lusseveld     39:10 
Lieve Tollet         39:12 
Wynand Fokkert       39:43 
Leon van Dijk        39:47 PR 
Jean Seine           41:34 
Marcel de Ruiter     42:11 
Erik Rozeboom        42:42 PR 
Gerrit van der Veen  43:09 
Jasper Koopman       45:32 
Nardie Mulder        45:48 
Krista van Os        46:29 
Annemiek Klein       46:38 
Kim Schutte          46:52 PR
Jeroen ten Klooster "Potje kapotgaan heerlijk toch"Jeroen ten Klooster "Potje kapotgaan heerlijk toch"
Maarten Nieuwenhuis en Maurits BloemMaarten Nieuwenhuis en Maurits BloemErwin KreuleErwin Kreule

CoronaSolo5k, een wedstrijd in wedstrijdloze tijden

Thuis - Aangezien er momenteel geen wedstrijden logischerwijs zijn hadden Tom de Gelder en Jelmer van der Linden de CoronoSolo5k in het leven geroepen (zie artikel Gelderlander). Een solo 'wedstrijd', op zaterdag 25 april, over 5 km, op strava, begin- en eindpunt niet ver uit elkaar, minimaal 5.00 km en dan aan het einde van de dag de balans opmaken wie deze virtuele wedstrijd heeft gewonnen.

Dat de wedstrijdlopers een wedstrijdelement nodig hebben blijkt maar weer. Een best wel aanzienlijk deel van de nederlande hardlooptop (en een paar internationale deelnemers) namen deel en zorgden voor een eindklassement, die je bij een normale wedstrijd nooit tegelijk aan de start zou zien staan (is het Nederlandse wedstrijdaanbod dan toch te divers en te groot, wellicht?). Dit leidde tot de volgende uitslag.

Mannen

1. Mike Foppen 13.41
2. Noah Schutte 13.49
3. Frank Futselaar 13.53

Vrouwen

1. Sarah Lahti 15.45
2. Nina Lauwert 16.03
3. Famke Heinst 16.31

(De volledige uitslag volgt in de loop van zondag op https://www.coronasolo5k.com/)

Dat ook de BB-lopers een wedstrijdelement nodig hebben bleek ook maar weer eens. Er zijn weinig wedstrijdweekenden waar we met 38 man tegelijk aan de start staan. Mooi om te merken was het verschil in beleving, de een zat onder de wedstrijdspanning, alsof het een normale wedstrijd was, voor de ander was het een veredelde training (wat door gebrek aan spanning wellicht ook weer wat zwaarder maakte, een gezonde hoeveelheid spanning is immers altijd goed). Ook kan de een beter solo lopen en loopt de ander op de tegenstanders en de sfeer van het publiek. Vast staat echter dat deze wedstrijdprikkel iets is wat we gaan herhalen de komende tijd aangezien het leeft en het ook nog eens een goede bijdrage levert aan de trainingen. (Vermoedelijk elke 2-3 weken een afstand tussen de 1500m en 10 km, de langere afstanden laten we even links liggen in deze tijden waar we ons lichaam wel fris willen houden).

Hierbij de uitslagen van de BB-lopers waar enkele mooie (officieuze) pr's vielen te noteren, alsmede als enkele mooie rentrees in het 'wedstrijd'veld.

(Noot: Dit zijn de tijdens zoals ze in de loop van de dag binnenkwamen, de 1 liep exact 5.00 km, de ander bouwde wat marge in met paar meters extra, het blijven officeuze tijden, dus vandaar dat we hier gewoon de tijden zonder correctie hanteren)

Taco Schaaf 15:32
Joep Emmen 16:19
Jan Pullen 16:38
Tim den Besten 16:44
Rob Goutbeek 17:17
Remco Akse 17:23
Gert Versteeg 18:01
Niels van Hoorn 18:12
Nanno van Dijk 18:21
Jeroen ten Klooster 18:21
Hellen Berger- de Vries 18:35
Erwin Kreule 18:39
Martijn Schakelaar 18:41
Vincent Radewalt 18:44
Tess Boekema 18:45
Maurits Bloem 18:46 (met noodstop)
Leon van Dijk 18:46 (dik officeus pr)
Job van Iersel 18:49
Lieve Tollet 19:03
Mark Hogeboom 19:03 (helaas inclusief pitstop)
Timo Berkenbosch 19:09
Rutger Lusseveld 19:11
Marco van Eijk 19:12
Peter Ligthart 19:20
Jos Boomsma 19:34
Wynand Fokkert 19:40
Gerja Zielman 19:58
Erik Rozeboom 20:02 (dik officeus pr)
Johannes Klapwijk 20:03
Ferry van Laar 20:17
Gerrit van der Veen 20:49
Marcel de Ruiter 21:04 (5.29 km, ongeveer 19:59)
Martin Geertsma 21:14 (eerste "wedstrijd" sinds tijden
Nardie Mulder 21:30
Jasper Koopman 22:0
Annemiek Klein 22:16 (eerste "wedstrijd" sinds eind december!)
Claudia van Tellingen 22:25
Kim Schutte 22:36



Enkele foto's van de solo runs:

 

Erwin midden tijdens zijn 5km, de bocht goed aansnijdend

 

 

Timo tijdens zijn 5km

 

 

Annemiek aan het bijkomen na haar 5km, 1e wedstrijd in 4 maanden

NETL NK Cross

Recreatiepark De Wildste Tuin in het Noordoostpolderiaanse Kraggenburg stond afgelopen weekend weer in het teken van het Nederlands kampioenschap cross. En een heuse cross was het. Hevige regenval had het parcours omgemodderd zodanig dat zelfs 12 mm-spikes daar geen antwoord op hadden.
 
Masters
Zaterdag was het de beurt aan de meer levenservarenen. De oudere jongedames als eerste. Onder nog niet al te onaardige omstandigheden startten daar Gerja, Lieve, Krista en Claudia, hoewel sommigen toch liever het trainersadvies in de wind hadden geslagen en toch spikes hadden moeten aantrekken. Glibberen dus, maar met name voor Claudia geen enkele reden om niet gewoon bij de beste drie te eindigen.
 
Vervolgens mochten knasse knarren Ronnie en Theo het gaan proberen. Dat lukte uiteraard, hoewel het podium buiten bereik bleef.
 
Ten slotte de jongste oude mannen. Om ze het niet al te gemakkelijk te maken, werden voor de zekerheid de hemelsluizen maar flink wijd opgengezet. Joep en Willard voorop, Falco en Erik S. in de achtervolging, en Mark, Erik R., Erwin en Frankwin daar weer achter. Niet iedereen had het even gemakkelijk - de één zelfs nog wat minder dan de ander, getuige de niet-alledaagse strijd tussen Mark en Frankwin - maar Joep wist heel knap goud binnen te slepen en Willard - ook best een mooie kleur - het brons!
 
Senioren
De zondag was dan weer gereserveerd voor de allerjongsten. Gezien hun leeftijdsvoordeel ten opzichte van hen de dag ervoor mochten Remco en Niels maar liefst 10 kilometer afleggen. Bram koos voor een kwart van deze afstand, te weten de 2,5 km; lekker kort dus.
 
Verenigingsklassement
Maar dat was nog niet alles. Er was ook nog zoiets als een verenigingsklassement. En hoe! Zowel bij de veteranenmannen als -vrouwen eindigden de BB-lopers-teams fier bovenaan. Beste van Nederland dus. Hulde!
 
2,5 km
Bram Rouwen 9:10
 
8 km
Joep Emmen 29:09 (1e M35)
Willard Bredewold 29:19 (3e M35)
Falco Olivier 29:55
Erik Slomp 31:09
Mark Hakbijl 33:02
Tess Boekema [cat. u.h.o.u.h.h.] 33:22
Frankwin Mussche 33:27
Gerja Zielman 35:26
Lieve Tollet [cat. B.M.] 35:40
Theo Boekema 36:28
Erik Rozeboom 37:11
Erwin Kreule 38:12
Ronnie Krul 38:29
Claudia van Tellingen 39:09 (3e V45)
Krista van Os 39:45
 
10 km
Remco Akse 38:35
Niels van Hoorn 41:24
 
Joep 1Joep 1
 
Veteranendamesteam op 1!Veteranendamesteam op 1!
 

Baanultra Steenwijk

Sommige BB’ers zijn van de ultralange adem.......dit valt natuurlijk te combineren met het lopen op een baan.
 
Peter Ligthart en Martijn Schakelaar vonden dit een mooie mix en liepen afgelopen zaterdag in Steenwijk een baanultra, te weten 125 ronden equivalent aan 50 kilometer.
 
De omstandigheden waren zwaar doordat de stormachtige wind vrij spel had over de baan en het toch al niet te onderschatten mentale aspect daarmee tot een nog grotere uitdaging maakte. Beide mannen vonden het echter “goed te doen”.
 
Peter kreeg gedurende race wat last van de hamstring en besloot er na zo’n 45 kilometer mee te stoppen om niet te forceren. Martijn liep vanaf 20 kilometer een versnellende race en kwam binnen in 3 uur en 58 minuten en werd 3e man op deze afstand.

Martijn Schakelaar en Peter Ligthart Martijn Schakelaar en Peter Ligthart

Cross-seizoen nadert ontknoping

Afgelopen weekend vond de vierde en laatste wedstrijd in deGelders- Overijsselse crosscompetitie plaats. Na een mooie seizoensopener met de Wijthmenerplascross werden achtereenvolgens Harderwijk en Epe aangedaan. De ontknoping ging nu plaatsvinden in Kraggenburg. Een mooie groep BB-lopers was naar Flevoland gekomen om de plekken in het klassement te verdedigen of nog net dat treetje hoger op het podium van het eindklassement te klimmen. En met succes. Daarnaast was dit een mooie kans om alvast het NK-parcours te verkennen dat over drie weken op hetzelfde parcours zal plaatsvinden. Ook het parcours leverde enthousiaste reacties op.

Bram Rouwen mocht als eerste aan de bak, hij verdedigde de hele competitie de eer op de korte cross. Net als de eerdere wedstrijden kwam Bram vlak achter de eerste plaatsen over de finish. Hij werd vandaag zesde en werd daarmee vijfde in het eindklassement.

Bij de lange afstand voor dames overheersten de BB-dames. Het ladies weekend wierp duidelijk zijn vruchten af met een eerste en tweede plaats. Voorafgaand stonden Lieve Tollet en Gerja Zielman ook dichtbij elkaar in het klassement, dus deze wedstrijd ging beslissend zijn. Uiteindelijk greep Lieve met een flinke krachtsinspanning de eerste plaats door met een halve minuut verschil voor Gerja te finishen. Krista van Os werd vierde bij de dames 40+ en was erg enthousiast over het crossparcours: ‘Pittige en uitdagende ronde. Strand, mul zand, heuveltjes, slingerpaadjes, knolleveld, het is er állemaal!’

 

Bij de lange afstand voor heren waren de BB-lopers goed vertegenwoordigd. Joep Emmen wist met een sterke eindsprint op een pittige zandstrook de tweede plek te pakken. Daarmee stelde hij de eerste plek in het klassement voor heren senioren veilig. Gert Versteeg werd op dezelfde afstand 7e en door zijn constante prestaties in de subtop werd hij daarmee derde in het eindklassement. Niet ver daarachter werden Matthijn ten Doenschot en Job van Iersel 9e en 10e.

 

In het klassement bij de heren 40+ was nog een spannend gevecht gaande om plek drie in het klassement van de crosscompetitie. Onze eigen Frankwin Mussche was onderdeel van deze heroische strijd en behaalde de derde plek door een slimme race te lopen: ‘de ronde liep mijn directe concurrent ver bij me weg, daarna kon ik dichterbij komen. Vervolgens kon ik met name in het zand op de heuvels dichterbij komen en voorbijsteken’. Een mooie prestatie. Daarachter genoot ook Erik Rozeboom van het pittige parcours met een solide race.

 

Podium dames 35+Podium dames 35+

 

Prima podiumPrima podium

Podium mannen 40+Podium mannen 40+

BB-PrijswinnaarsBB-Prijswinnaars