De keuze was weer reuze!

Oktober is een maand waarin veel wedstrijden op de hardloopkalender staan. Dit weekend was er dan ook voldoende keuze om de patta's van stal te halen voor een wedstrijd al-dan-niet in de regio. De weersomstandigheden willen ook nog wel eens snel wisselen in deze tijd van het jaar; zo was er zaterdag een veelal druilerig miezerregentje en kilte (Meppel) tot een warmere/beetje broeierige zondag bij de overige wedstrijden. Een week voor de piekwedstrijd in Stadshagen hebben meerdere BB-lopers nog hun vorm/conditie getest.


ReestRun Meppel
Het lijkt de laatste tijd wel vaker te gebeuren......nu ook in Meppel.......op de 10 kilometer werden de lopers verkeerd gestuurd waardoor de meesten al na (ruim) 8 kilometer weer terug op de atletiekbaan waren. Dit leverde een onverwachte overwinning op voor Gert Versteeg ondanks dat Remco Akse harder heeft gelopen. Remco kwam als enige weer terug op het parcours maar liep daardoor zo'n 2 kilometer meer en dit betekende uiteraard dat vele lopers weer sneller terug waren in Meppel. Uiteindelijk is er wel besloten Remco het hoogste schavot te laten betreden en werd Gert dus de nummer 2. "Nog nooit met zo'n zuur gevoel op het podium gestaan" aldus Remco. 

Een mooie vermelding verder voor de prestatie van Annemiek Klein, zij kwam als eerste vrouw binnen in een tijd van 36.57.

Bij de vrouwen liep Hellen Berger-de Vries naar de 2e plek op de Halve Marathon (1.30.42) - Hellen op de weg terug na een vervelende blessure liep deze wedstrijd als tempotraining.

8 kilometer
Remco Akse na 10,2 kilometer gefinisht - overall winnaar
Gert Versteeg 30.52 (1e)
Berthold Berger 32.11 (2e man 50)
Annemiek Klein 36.57 (1e vrouw)

Halve marathon
Hellen Berger-de Vries 1.30.42 (2e vrouw)
Ferry van Laar 1.35.16
Bij de start wel de juiste richtingBij de start wel de juiste richting
Podium 10km of was het nu 8+km #winstzonderwinnenPodium 10km of was het nu 8+km #winstzonderwinnen
BB-lopersBB-lopers



4 Mijl Groningen
Deze grote najaarsklassier loopt via een bijna perfecte lijn van Haren naar Groningen. Vele duizenden lopers en toeschouwers maken er gezamenlijk een jaarslijks terugkerend hardloopfeestje van.
Mooie prestaties voor de BB'ers die naar "het hoge Noorden" zijn afgereisd. Lieve Tollet liep in de prijzen en werd zelfs eerste vrouw bij de 35+ categorie nadat ze erin slaagde om haar concurrrente voor deze positie in de laatste paar honderd meter te achterhalen. Hieronder de uitslagen van deelnemende BB'ers met daarachter hun gemiddelde kilometertijden op deze bijzondere afstand - geeft een aardige weergave van de onmiskenbare snelheid over 6,4 kilometer 

Taco Schaaf 20.51 (3.14 per km.) 
Joep Emmen 21.14 (3.18 per km.)
Bas Boekema 22.51 (3.33 per km.)
Lieve Tollet 24.31 (3.50 per km.)
Tess Boekema 28.38; zij liep in dienst van andere lopers


Nordwin Fitrun Leeuwarden
Een voor "ons Swollenaeren" onbekende loop in Fryslan. 
Mooi te zien hoe onze Jan Pullen daar met grote afstand de eerste plek voor zich opeist in een dikke prima tijd van 34.47 op de 10 kilometer.


Rondje Bussloo
Herfsteditie 2019. Een dikke lus rondom de recreatieplas, veelal heerlijk glooiend strak asfalt maar zeker ook enkele pittig drassige doorkomsten van meerdere honderden meters onverhard.
Gerja Zielman en Martijn Schakelaar beiden na een kwakkelperiode terug op zoek naar een mooie najaarsvorm liepen hier de kort bemeten 15 kilometer. Gerja finishte na 1.01.25 als tweede vrouw en Martijn liep naar een overall overwinning in en tijd van 58.56.
Martijn en GerjaMartijn en Gerja

van Singel-Bikkel-Alerdinckloop tot Onderdijks

Afgelopen weekend was weer een uiterst productief BB-weekend. Naast de maandelijkse duurloop waaierde de blauwe brigade uit voor zoveel topprestaties dat het voor jullie redactie bijna niet bij te houden was. Maar we doen een poging :)

Singelloop
Op de koudste 6 oktober sinds het begin van de weermetingen (aldus het KNMI) stond de Singelloop roodomlijnd in de agenda van een goed stel BB-lopers. De Singelloop is door de marketingjongens van Golazo omgedoopt tot #degezelligste. En een gezellige dag werd het. Dit was vooral te danken aan het goede stel in het blauw en minder aan de gure omstandigeheden in Utrecht, waarbij kleine plukjes publiek ineengedoken vanonder hun paraplu's de lopers aanmoedigden. De BB-trein denderde desondanks door Utrecht. Er werden enkele mooie PR's gelopen.

Taco Schaaf was tot 6km op PR koers, maar moest daarna zonder groepje tegen de wind op boksen en had daar niet de benen voor. 33:35 is een prima tijd, maar helemaal tevreden was hij niet.

Willard Bredewold pakte in de trein nog even een zen-momentje in de stiltecoupé en dat betaalde uit. Met 34:33 was hij een stuk sneller dan een paar weken geleden in Berkum.

Remco Akse stapte met kleine oogjes de trein in maar kwam gedurende de dag steeds verder op stoom: 35:32

Vlak daarachter liep Rob Goutbeek een keurige 35:43. Daarbij op het stuk tegen de wind in geholpen door Erik Slomp die niet zijn dag had en finishte in 35:56.

Mark Hoogeboom en Marco van Eijk liepen ondanks de pittige omstandigheden rond hun PR tijden. Marco slaagde er in een paar seconden van zijn PR af te schaven: 38:50.
Mark zijn klokje gaf ook een PR aan, maar de tijdwaarneming van de wedstrijdorganisatie besliste anders en noteerde 36:33. Mark onderscheidde zich bovendien door de goudgele versnaperingen te verzorgen voor de terugtrein.

Tess Boekema liep 38:34 en hield een goed gevoel over aan de wedstrijd. Waar velen de tweede helft van de wedstrijd wat inzakten kon ze lekker doortrekken en nog wat versnellen.

Lieve Tollet verdient met 39:13 een eervolle vermelding, want ze was 1e in de categorie V35. Eentje voor het plakboek. Dat ze in deze categorie de enige deelnemer was zeggen we er niet bij. En bovendien: wie er niet is kan je niet verslaan, je moet er maar staan. Best bijzonder trouwens voor een grote wedstrijd als deze.

Stefan Koopman introduceerde vandaag een geheel eigen variant op de soeplessemethode. Hij noteerde een PR van 39:54 door een stevig tempo af te wisselen met wandelpauzes. Wynand Fokkert liep 40:21 en was niet helemaal tevreden. In tegenstelling tot Nardie Mulder 44:21 die een op de weg terug van een weekendje Zeeland even een dik PR kwam scoren in Utrecht.

Viviënne Morssinkhof liep een halve thuiswedstrijd en hield de eer hoog op de 5 kilometer. Met 21:30 was ze een minuut sneller dan tijdens de Berkumloop.

Singelloop UtrechtSingelloop Utrecht
Klaar voor de startKlaar voor de start


Bikkelloop
Ook bij de Bikkelloop in Zuidwolde werd goed gescoord:

- Henk Slager dook voor het eerst door de 35minutengrens en werd daarmee derde bij Msen in 34:55.
- Tjibbe de Vries was 2e van M60 in 40.11.
- Jasper Koopman liep een mooie 45.30.
- Hellen Berger - de Vries mocht het podium op als eerste dame 40+ in 38.30.

Henk SlagerHenk Slager


Nog meer wedstrijden

Ook elders gepresteerd.
Bij de Alerdinckloop won Malou Eisen de 5km en Gerja Zielman de 10km.
Kersvers lid Gert Versteeg liep in Kampen een officieus PR en werd derde op de 5km in 17:51. Jan Schra won hier de 15km.
Mark Hakbijl ploegde over de Veluwe: "Nog nooit zo’n eind over zo’n slecht begaanbare modderige ondergrond gelopen, maar leuk dat het was!”

Jan SchraJan Schra

Podiumplekken en PR's bij de Berkumloop

De Berkumloop trekt ieder jaar veel lopers en dat was dit jaar niet anders. 1700 fanatiekelingen stonden aan de start. Meer dan dertig van deze lopers liepen in het BB-blauw tijdens deze officieuze start van het najaar. Traditiegetrouw biedt de Berkumloop de keuze uit de vijf (komma één) en tien kilometer en is het een prima wedstrijd om te zien waar men staat qua conditie en vorm. Conclusie na de wedstrijd is dat menigeen heel goed onderweg is, getuige de vele podiumplekken en een paar prachtige PR's. 

Op de vijf kilometer maakte Vivienne Morssinkhof, Malou Eisen en Bram Rouwen hun BB-Lopers debuut. Malou luisterde haar debuut op met een mooie vijfde plek (podium in Berkum) en een tijd van 21:31. Vivienne finishte een klein minuutje later op een tiende plek. Bram Rouwen finishte bij de mannen op een achtste plek in een tijd van 17:14.

Naast Malou op het podium stond Anja Esveldt die getuige haar 21:16 weer helemaal op de weg terug is. Met deze tijd was ze bijna een minuut sneller dan een jaar terug bij de Berkumloop. 

Bij de mannen werd er ook hard gelopen op de kortste afstand en was er veel blauw van voren te zien. Joep Emmen kon de versnelling van Michel Veldman in de laatste kilometer net niet pareren, maar werd met een daverend eindschot heel knap tweede. Bij hem op het Berkum-Podium mocht Remco Akse zich melden die op zijn beurt Mark Hakbijl net voor bleef. Zoals de laatste tijd wel vaker moesten beiden heren uithijgen op de straatstenen.

Waar er veel blauw op straat was bij de korte afstand, was dat op de tien kilometer nog meer. Veel BB-ers kozen voor deze afstand en ook hier werd er hard en in de prijzen gelopen. 

Lieve Tollet en Hellen Berger-de Vries zijn bekend met het podium in Berkum. Ook bij de 2019 editie mochten zij beide het podium weer betreden. Hellen was (na een blessureperiode) al weer bijna een minuut sneller dan vorige week (plek 5) en Lieve belandde met een mooie 38:51 op de derde plek. Annemiek Klein liep zichzelf de top 10 in met 44:17 en was daarmee dik een minuut sneller dan haar 10km in Dedemsvaart. Nardie Mulder, die in de voorbeschouwing op Sportief Zwolle (https://sportiefzwolle.nl/hele-familie-mulder-aangestoken-prachtig.html) al liet aantekenen richting haar PR te willen lopen, heeft woord gehouden door in een hele mooie 44:47 de twee rondjes van Berkum te voltooien. Niet ver achter Nardie liep Germien Krul ook naar een persoonlijk beste tijd op de 10 km. Ze liep een hele dikke minuut sneller dan haar oude tijd en zette de klok stil na 45:22. 

Bij de mannen was het achter de ontketende Keniaan Hillary Kipkoech (29:17) Erik Slomp die de eer van de wijk verdedigde door een derde plek te bemachtigen. Erik heeft na een blessureperiode de trainingen weer opgepakt en gaat in een mooi stijgende lijn richting topvorm. Binnen de minuut van Erik finishten Willard Bredewold (4e) en Rob Goutbeek (6e) in het sfeervolle finishvak. Marco van Eijk maakte van deze dinsdagavond een hele mooie dinsdagavond door voor het eerst in zijn carrière door de 39 minuten grens te breken. Met 38:55 liep hij een toptijd.

Uitslagen zijn te vinden op: https://uitslagen.nl/uitslag?id=2019091050687&tl=nl&zk= 

Veel blauw op straatVeel blauw op straat

Marco van Eijk op weg naar zijn PRMarco van Eijk op weg naar zijn PR

Nardie op weg naar haar PRNardie op weg naar haar PR

 

 

Rennen in de zomer

In de zomer nemen de meeste BB-Lopers wat gas terug en wordt er over de hele wereld door de leden van de blauwe brigade getraind tijdens vakanties waar de verslaving niet losgelaten kan worden. Dicht in de buurt maar ook heel ver hier vandaan werden er door de lopers veel wedstrijden gelopen. Uw redacteuren genoten ook van hun vakantie, dus niet alle prestaties van de zomer kunnen beschreven worden, we pikken er, geheel willekeurig, een paar uit:

Peter Ligthart wint de 3 uur van Deventer (40,9KM)

Remco loopt de schitterende EDF Cenis Tour met 1800 hoogtemeters in 25km

Annemiek haar eerste podiumplek als BB-er. 

BB-slagveld bij 4 mijl Staphorst

 

Eerste plaats Mark Hakbijl in Heino 

Joep buffelt door het water en wint de Aquaklimcross 

Jeroen ten Klooster wint de Oranjeloop in Nieuwleusen (plus vele podiumplekken voor andere BB-ers)

Succesvolle afsluiting van het baanseizoen

Het baanseizoen zit er weer op voor dit jaar, maar niet zonder nog even sterk af te sluiten op de Utrechtse atletiekbaan afgelopen vrijdagavond. Een mogelijkheid om voor de voorlopig laatste keer te pieken of om juist eens wat anders te proberen.
 
Dat laatste deed Stefan Koopman, die zich aan een 100 meter sprint waagde. In de 10e van in totaal 14 series liep hij weliswaar een knappe 13,35, maar helaas met net iets te veel rugwind (2.3 m/s).
 
Hij kon in de herkansing op de 1500 meter later die avond. Mark Hakbijl, nog niet lang terug van vakantie en daardoor niet in topvorm, zorgde ervoor dat hij in dezelfde serie terecht zou komen als Stefan. Mark liep zoals gepland ontspannen voorin het deelnemersveld mee. Stefan kon prima volgen en liep rondenlang op pr-schema. Met het klinken van de bel gaf Mark vol gas - tot verbazing van zowat iedereen - en liep een slotronde van zo’n 64 seconden. Stefan volgde een seconde of zes later, met een dik pr.
 
Tot slot - en al behoorlijk laat op de avond - kwamen Jan Schra, Taco Schaaf, Remco Akse en Jan Pullen in actie op de 3000 meter. Taco liep lang op kop, maar moest uiteindelijk Jan S. nipt voor zich dulden. Daarachter liep Remco. Moegestreden door het lange maar succesvolle baanseizoen lukt het hem ditmaal niet om een zoveelste pr te lopen, gevolgd door Jan P., die het ook niet bepaald gemakkelijk had.
 
Niet lang voor middernacht was het dan de beurt aan Lieve Tollet en Nardie Mulder. Lieve liep in goede positie, zo halverwege het deelnemersveld. Nardie had op de valreep Mark overgehaald haar te gaan hazen. Ze liep keurig op het vooraf bedachte schema - tevens vanaf de kant gecoacht door trainer Erik Slomp - met een prima eindversnelling naar een nieuw pr. De haas finishte weliswaar een fractie eerder - niet naar ieders goedkeuring, zo bleek achteraf - maar enkel om de gehaasde tot maximale prestatie te bewegen. En dat lukte!
 
100 meter
Stefan Koopman 13,35 (“pr”)
 
1500 meter
Mark Hakbijl 4:39,08
Stefan Koopman 4:44,67 (pr)
 
3000 meter
Jan Schra 9:07,95 (pr)
Taco Schaaf 9:08,65
Remco Akse 9:20,15
Jan Pullen 9:33,90 (pr)
Lieve Tollet 10:50,00 (pr)
Mark Hakbijl 12:14,66
Nardie Mulder 12:14,78 (pr)
 
 Finish van StefanFinish van Stefan
 
AfterpartyAfterparty
 
 

Zomerprestaties!

De afgelopen week was het qua temperatuur weer wat aangenamer loopweer. Wedstrijden werden dan ook niet meer afgelast en dus hebben een aantal BB'ers deze kans gepakt om kort voor "het zomerreces" nog even hun vorm te testen.

Klepperstadloop
Dit bochtige klinkerparcours door een wijk van Hardenberg is zeker niet makkelijk; echt snelle tijden worden hierop dan ook niet gelopen. Toch een gezellig midweekse avondwedstrijd om jezelf even uit te dagen. 6 BB'ers stonden hier aan de start, in aantal eerlijk verdeeld over de 5 respectievelijk 10 kilometer. 

Jan Schra had het zwaar, kwam binnen in een toch niet onverdienstelijke 16:20 op de 5 kilometer en stond daarmee net naast het podium. Bij de dames deden Nardie Mulder en (nieuw lid) Rianne Niewold mee - zij liepen dicht bij elkaar, waarbij Nardie net wat sneller was in 21:26 om 21:56.

Bij de 10 kilometer waren er podiumplaatsen voor Henk Slager (2e man) in een degelijke 35:42 en Maurits Hoonhorst (1e man 40) in 38:06 en dat een week na zijn harde val tijdens de triathlon van Holten; kortom heel goed herpakt. Vincent Buitenhuis kon met een ultieme krachtsinspanning net onder de 37 minuten blijven - 36:59.

Baanloop Steenwijk
10.000 meter op de baan, het equivalent van 25 rondes; kortom het mentale aspect speelt hierin een grote rol. Geconditioneerd rondes lopen en daarmee toewerken naar mooie tijden. Er zijn weining mogelijkheden dit op de baan te doen echter in Steenwijk wordt dit jaarlijks georganiseerd als onderdeel van een grotere atletiekinstuif. In totaal waren er 28 deelnemers die in 1 serie de strijd met de klok aangingen. Onder hen Jeroen ten Klooster die er net niet in slaagde onder de 37 minuten grens uit te komen maar met een indrukwekkende slotkilometer wel een mooie 37:05,04 noteerde. Ferry van Laar heeft ook "geproefd aan deze mentale veldslag" en liep steady naar 42:26,79. Tenslotte Martijn Schakelaar, hij liep tot bijna 8 kilometer kort achter Jeroen maar moest de strijd met steek in de zij staken.

Wageningen Track Meeting 2

Deze instuif vindt meerdere malen per jaar plaats; mede door de centrale ligging in Nederland komen hier veel sterke lopers op af. De specifieke baantrainingen van de afgelopen periode wierpen ook nu weer hun vruchten af met maar liefst 5 persoonlijke records op 6 deelnemende BB'ers aan de 5.000 meter. 

Mooie magische grenzen gingen eraan:
Willard Bredewold - 15:54,78 - PR - voor het eerst onder de 16 minuten;
Remco Akse 15:57,30 - PR - voor het eerst onder de 16 minuten;
Tim den Besten 16:41,84 - PR
Mark Hogeboom 16:57,88 - PR - voor het eerst onder de 17 minuten;
Stefan Koopman 17:44,96 - PR - voor het eerst onder de 18 minuten;
Wynand Fokkert 19:11,06
 
Complimenten ook voor ons trainersgilde! 
 
Dorpsloop De Lutte
Aan deze gezellige en bekende loop door het dorpje De Lutte, dicht tegen de Duitse grens deden Erwin Kreule en nieuw lid Annemiek Klein mee. Beiden liepen er de 10 kilometer. Erwin in een stabiele 38:11 en Annemiek was eerste bij de vrouwen senioren met een tijd van 44:22. 
 
Great Glen Ultra 
Hardlopen van een hele andere orde! Een zware ultra door de highlands van Schotland. Onze "ultratrailer" Peter Ligthart had opnieuw een prachtige uitdaging gevonden voor zijn passie, het combineren van duur, trail en hoogte. Voor het eerst heeft hij kennis mogen maken met een DNF. Na 63 van de 114 kilometer is hij uitgestapt. Kort commentaar: "De benen weigerden verdere medewerking.....volgend jaar herkansing"

Wageningen Track Meeting 2Wageningen Track Meeting 2